och så fortsatte HerrKatt att vara seriös på internet...
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Jag har ibland vissa perioder när jag har svårt att somna. de kan ta upp till 3 tim i värsta fall :S Jag skulle behöva tips hur man kan somnar lättare...
Finns ett receptbelagt läkemedel som heter Atarax.
Du däckar inte av det, men det gör det lättare att somna.
Snacka med en läkare, dom kan ge kemikalier.
Lite husmorsknep?
-Inga skärmar 3 timmar innan natti-natti.
-Regelbunda rutiner, alltid upp och ner samma tider.
-Inget te/kaffe/cocca/jolt/redbull 6 timmar innan nattinatti.
-Var trött när du ska nanna, ut och jogga en stund före.
-Lägg dig inte direkt efter middagen, vänta ett par timmar.
-Försök inte aktivt somna, det funkar inte.
-Ha ingen klocka som du kan ligga och titta på, det är en stressfaktor.
Du däckar inte av det, men det gör det lättare att somna.
Snacka med en läkare, dom kan ge kemikalier.
Lite husmorsknep?
-Inga skärmar 3 timmar innan natti-natti.
-Regelbunda rutiner, alltid upp och ner samma tider.
-Inget te/kaffe/cocca/jolt/redbull 6 timmar innan nattinatti.
-Var trött när du ska nanna, ut och jogga en stund före.
-Lägg dig inte direkt efter middagen, vänta ett par timmar.
-Försök inte aktivt somna, det funkar inte.
-Ha ingen klocka som du kan ligga och titta på, det är en stressfaktor.
Seroster ser dig.
Forum » Mellan Himmel och Jord » Sömnproblem
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se