Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Vegan bygga muskler och gå ner i vikt

Skapad av juliasanders, 2016-09-04 21:24 i Livet

4 870
2 inlägg
0 poäng
juliasanders
Visningsbild
Hjälte 66 inlägg
2016-09-04 21:24
0
Hej
Jag undrar hur en vegan kan bygga muskler och gå ner i vikt samtidigt. Jag tycker det går trögt och undrar efter hur många kg man börjar se skillnad.

Om man köper hamburhqre på ica, vegansk o lagar den hemma. Är det då snabbmat och dålig sådan?
/Julia
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

SkalmanOnDrugs
Visningsbild
P 36 Göteborg Hjälte 2 758 inlägg
2016-09-10 00:29
0
Svar till juliasanders [Gå till post]:
Du kommer inte kunna bygga muskler och gå ner i vikt samtidigt. Däremot kan du ju försöka äta nyttigare men ändå ligga på ett bra kaloriintag så att du kan bygga muskler fast gå ner i kroppsfett. Då blir du mer "lean" dvs får mer definierade muskler men kommer ändå väga ungefär samma eller kanske rentav lite mer.

Du kan käka veganhamburgare men skit i brödet och alla feta såser, komplettera istället med näringsrik mat såsom grönsaker och bönor. Fett kan du få i dig i nyttigare former, t.ex. nötter. Ät så du blir mätt fast mätt på bra näringsrika grejer. Ät inte alltför mycket kolhydrater men om du måste så satsa på fullkorn.

Se till att få i dig tillräckligt med protein, som vegan kan du äta t.ex. bönor, linser, tofu, quinoa osv, det är väldigt väsentligt om du ska bygga muskler. Du måste också se till att äta så du ligger på ett positivt dagligt kaloriintag, annars kommer du aldrig bygga muskler.

Du måste konstruera ytterligare pyloner

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Vegan bygga muskler och gå ner i vikt

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons