Det är så att jag har blivit en lat otränad musiker som har bestämt mig för att bli en vältränad pojke igen
Men jag har en grymt dålig ork nu för tiden jämfört med förr, men har märkt att om jag ska tex ro i 10 min, så orkar jag det lättare om jag kör 1min, vilar 30 sek, kör 1min osv tills jag har tränat i 10min än att jag kör 10min i sträck.
Nu till min fråga! Kommer effekten av intervallträningen vara lika effektiv gällande kondis, styrka och förbränning som om jag hade kört i ett helt sträck? Detta kan även jämföras med om man kanske springer i 15 min, vilar 10, springer 15 osv och har sen sprungit i en timma, är det lika effektivt som att ha sprungit i timman ett sträck?
Jag vill främst få bort underhudsfett så ni vet ^^
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
