Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
ne för jag kan inte byga hur mycke som hälst de fins två olika muskler korta å långa jag har korta, när jag började träna gick jag upp 8 kg kan inte gå upp mera för att har korta muskler, då fick jag schema att bräna och kondi.
Svar till sweet91 [Gå till post]:
Suck... Vart får du din fakta ifrån egentligen? Det har forskats massor på träning och det har gjorts väldigt många framsteg på senare år, det där du just skrev låter som något som kan ha stått i en idrottsbok från 50-talet :P
Musklernas längd har inget med saken att göra, det handlar om muskelfibrer. Det finns i huvudsak tre olika sorter, Vita (explosiva), Röda (uthålliga) samt snabba röda (ungefär mitt emellan). Visst har vissa personer olika mycket av dessa och visst har olika personer olika lätt att bygga muskelmassa.
Men att du skulle ha nått din genetiska maxpunkt för muskelbyggande vid din ålder nu är bara löjligt... Alla kan inte bli Mr.Olympia, men alla kan bli stora och man kan fortsätta bygga muskler i många år, inga i toppen av bodybuildning är under 30 t.ex.
konditionsträning och träning i syfte att bränna fett är för övrigt inte samma sak, det handlar om vad du stoppar i dig. Du kan konditionsträna massor och gå upp i vikt om du vill det.
Suck... Vart får du din fakta ifrån egentligen? Det har forskats massor på träning och det har gjorts väldigt många framsteg på senare år, det där du just skrev låter som något som kan ha stått i en idrottsbok från 50-talet :P
Musklernas längd har inget med saken att göra, det handlar om muskelfibrer. Det finns i huvudsak tre olika sorter, Vita (explosiva), Röda (uthålliga) samt snabba röda (ungefär mitt emellan). Visst har vissa personer olika mycket av dessa och visst har olika personer olika lätt att bygga muskelmassa.
Men att du skulle ha nått din genetiska maxpunkt för muskelbyggande vid din ålder nu är bara löjligt... Alla kan inte bli Mr.Olympia, men alla kan bli stora och man kan fortsätta bygga muskler i många år, inga i toppen av bodybuildning är under 30 t.ex.
konditionsträning och träning i syfte att bränna fett är för övrigt inte samma sak, det handlar om vad du stoppar i dig. Du kan konditionsträna massor och gå upp i vikt om du vill det.
Ingen status
Svar till sweet91 [Gå till post]:
Att alla tränar olika och svarar bättre på olika träningsmetoder är ingenting som någon har sagt något emot. Däremot är det bevisat att du inte kan bygga muskler samtidigt som du förbränner fett, då det ena kräver kaloriöverskott och det andra kräver kaloriunderskott. Att du och din farsa "tävlar i gym" är ingen tillförlitlig källa.
För övrigt får du gärna förklara vad du menar med att du har "korta" muskler. Syftar du på hur muskelfästena sitter eller? Att du tror att du efter två år skulle nått ditt genetiska maximum för hur mycket muskler du kan lägga på dig är även det skrattretande.
Att alla tränar olika och svarar bättre på olika träningsmetoder är ingenting som någon har sagt något emot. Däremot är det bevisat att du inte kan bygga muskler samtidigt som du förbränner fett, då det ena kräver kaloriöverskott och det andra kräver kaloriunderskott. Att du och din farsa "tävlar i gym" är ingen tillförlitlig källa.
För övrigt får du gärna förklara vad du menar med att du har "korta" muskler. Syftar du på hur muskelfästena sitter eller? Att du tror att du efter två år skulle nått ditt genetiska maximum för hur mycket muskler du kan lägga på dig är även det skrattretande.
Finns en hel del som klarar av att bygga på underskott. Inte många,men vissa. Jag ligger i deff och har gjort så långsamt i 4 månader, men har ändå lyckats behålla styrkan, blivit starkare i vissa muskelgrupper och ökat armmåttet.
Svar till fuaaark [Gå till post]:
Jag är fortfarande tveksam till om det faktiskt går att bygga under kaloriunderskott (för en "standard" person), har inte sett någon källa på det än så... Vill ha vetenskapliga bevis på att det går, du för ursäkta att jag inte tar en anonym persons ord på ett forum att det är möjligt :P
Men att behålla styrkan under deff är ju ingen omöjlighet, att bli starkare är heller ingen omöjlighet, styrka och muskelmassa är inte direkt proportionellt. Ändå starkare känner man ju sig när man kör övningar där man lyfter sin kroppsvikt, om man gått ned i vikt :P
Är du säker på att du mätte dina armar under samma förhållanden båda gångerna? Före och efter träning ger ju t.ex. ganska skilda mått, morgon och kväll kan ge olika också, även om det säkert är marginellt på just armarna.
Jag är fortfarande tveksam till om det faktiskt går att bygga under kaloriunderskott (för en "standard" person), har inte sett någon källa på det än så... Vill ha vetenskapliga bevis på att det går, du för ursäkta att jag inte tar en anonym persons ord på ett forum att det är möjligt :P
Men att behålla styrkan under deff är ju ingen omöjlighet, att bli starkare är heller ingen omöjlighet, styrka och muskelmassa är inte direkt proportionellt. Ändå starkare känner man ju sig när man kör övningar där man lyfter sin kroppsvikt, om man gått ned i vikt :P
Är du säker på att du mätte dina armar under samma förhållanden båda gångerna? Före och efter träning ger ju t.ex. ganska skilda mått, morgon och kväll kan ge olika också, även om det säkert är marginellt på just armarna.
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Behöver hjälp med träningsprogram!
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!