Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Hur blir jag tjockare?

Skapad av qepz, 2011-01-03 02:10 i Mat & träning

2 616
30 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
qepz
Visningsbild
P 21 Lomma Veteran 66 inlägg
0
Ja, du läste rätt. Nej, jag är inget troll.

Det är så att jag är rätt spinkig (inte undervikt, men inte långt ifrån), och jag vill hamna runt mellanstadiet av det som kallas idealvikt i BMI, istället för den nedre gränsen. Främst vill jag få större armar och sånt, men jag avskyr träning och skulle dessutom aldrig få för mig att betala tusenlappar för ett gymkort. Dessutom är det väl inte träningskroppen jag är ute efter.

Jag tränar aldrig nuförtiden, inte ens i skolan. Jag äter minst lika mycket som gemene man, och jag kan väl inte säga att jag äter supernyttigt heller. Ändå är jag oskönt benig. Jävla gener.

Har tänkt börja äta lite mer än vad jag annars skulle gjort, och småäta mellan måltider. Det jag mest undrar över är hur fettet kommer fördelas över kroppen. Jag vill ju inte ha lika smala armar, plus en liten kulle på magen.

Och om någon fortfarande är förvirrad - nej, jag vill inte bli tjock. Jag vill att man inte ska kunna se kroppen formas efter skelettet; Att armarna ska vara runda och fina; Att jag ska se manligare och tryggare ut osv osv.

Kort sagt: Hur når jag mitt mål?

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Microsam
Visningsbild
19 Veteran 1 071 inlägg
0

Svar till qepz [Gå till post]:
McDonalds is your friend in this case.

Klas-Kenny
Visningsbild
P 20 Växjö Teknisk Ordningsvakt 11 925 inlägg
0
Genom mansarbete.

Tusen gånger bättre att göra riktig nytta som kräver fysisk ansträngning än att träna på gym, ger en jämn, och manlig kropp.

Rätt verktyg till rätt arbete - Makaroner äts med sked.

Smacker
Visningsbild
P 23 Karlstad Legend 1 756 inlägg
0

Svar till qepz [Gå till post]:
aight, som du själv säkert förstår är det träning som gäller.. oavsett om du gillar det eller inte :P löpning är gratis! bara ut och spring (nej, man blir inte smalare av det i din situation, tvärtom). Sen kommer man långt på styrketräningsfronten i början med att bara köra situps, armhävningar, rygglyft etc hemma. Alla är så fanatiska när det gäller att ta sig till gymmet, även de som inte tränat innan.

Man kan gått börja hemma med de redskap man har, eller inga alls. Gymmet kan vänta tills du kommit igång på allvar och börjat få upp kvalitén på träningen lite.

om alla tolkade det jag skrev på rätt sätt skulle alla förstå mig bättre

jagardaniel
Visningsbild
P 23 Solna Legend 1 976 inlägg
0
Svar till Klas-Kenny [Gå till post]:
Hur kan det bli en mer jämnare kropp? Vi säger att du står och spikar spik hela dagen, på vilket sätt tränar det benen? Styrketränar du så lägger du givetvis upp träningarna och muskelgrupperna så att det inte blir ojämnt. Ser inte hur vanligt arbete är tusen gånger bättre, förklara gärna.

Till trådskaparen: Jag ÄR underviktig och har extremt svårt att gå upp i vikt. Bestämde mig för att börja styrketräna och det är första gången på många år som jag börjat gå upp något. När du tränar blir du automatiskt mer hungrig och kan därför äta mer = växer. Det är äta äta äta träna träna träna som gäller tyvärr. Det finns inga drömpiller.

Klas-Kenny
Visningsbild
P 20 Växjö Teknisk Ordningsvakt 11 925 inlägg
0

Svar till jagardaniel [Gå till post]:
Normalt sätt så innebär inte mansarbete att endast spika spik hela dagarna, i så fall, om man är snickare, innebär det att gå en hel del, klättra i byggställningar, bara tunga brädor och skivor etc.

Och en stor anledning till att det är 1000 gånger bättre är, att istället för att lägga en massa energi på att träna på ett gym, och då rent av betala för det, kan man faktiskt få något gjort, och få all den träningen på köpet! Då får man saker gjorda, som antingen man själv har nytta av, eller någon annan, vilket man i många fall till och med kan TJÄNA pengar på.

Har aldrig förstått varför man skulle vilja stå och slösa upp sin energi på helt meningslösa grejer på gym, när man kan få saker gjorda med samma energi.

Rätt verktyg till rätt arbete - Makaroner äts med sked.

qepz
Visningsbild
P 21 Lomma Veteran 66 inlägg
Trådskapare
0
Svar till Smacker [Gå till post]:
Meh, träning är inte speciellt kul enligt mig. Dessutom är jag inte främst ute efter en kropp med femtioelva magrutor och B-kupor. Bara lite lagom fett på kroppen!

Självklart skulle jag inte säga nej till en vältränad kropp, men så länge jag måste göra det till någon sorts livsomvälvande hobby, snarare än trycka på en knapp, lär det inte hända.


Svar till jagardaniel [Gå till post]:
För att gå upp i vikt tvivlar jag på att träning är den enda lösningen. Självklart lär jag knappast gå upp i vikt om jag bara fortsätter på samma vis, men jag har hört att t.ex. småäta mellan måltider ska funka, och det finns fortfarande utrymme att äta sig mer mätt.

Min främsta fråga var hur resultatet skulle bli.
jagardaniel
Visningsbild
P 23 Solna Legend 1 976 inlägg
0
Svar till Klas-Kenny [Gå till post]:
Det vore av den anledningen i så fall, men du får aldrig samma sorts träning och du kan omöjligt fokusera på alla muskelgrupper med sådant arbete, i så fall måste det kompletteras, men jag håller med dig angående sista. Jobbar du har du oftast(alltid?) friskvårdsbidrag som täcker ett år på de flesta gymmen, och många har även speciella avtal med lokala gym.

Jag tror även fokuseringen på träningen är helt annorlunda när man besöker gym än när man utför "mansarbete". Har man lagt ner pengar på gym är man nog ganska mån av att nå sitt mål, och man satsar även mycket runt omkring, t ex äta mycket och rätt. Det blir inte samma sorts fokusering när man utför "mansarbete" utan det blir något mer i vardagen.


Svar till qepz [Gå till post]:
Jadu, jag kan bara svara på hur jag upplevt det bäst. Att småäta kommer nog inte fungera. Allt handlar om att få i dig mer mat, det är då du växer (naturligt). För mig så hjälper träningen mig att äta mer, vanligtvis får jag inte i mig mycket alls. Ätätät!


Klas-Kenny
Visningsbild
P 20 Växjö Teknisk Ordningsvakt 11 925 inlägg
0

Svar till jagardaniel [Gå till post]:
Väldigt individuellt, men personligen tycker jag det är betydligt mer motiverande att jobba, och ha som mål att få saker och ting gjorda, än att ligga på ett gym och bara lyfta en skivstång upp och ner.

Sen så är det ju inget som hindrar från att äta rätt, för att man jobbar istället för att träna på ett gym. Det är ju bara trevligt när man kommer efter ett hårt arbetspass att sätta sig och käka mat med mycket proteiner osv.

Rätt verktyg till rätt arbete - Makaroner äts med sked.

Cartman
Visningsbild
P 23 Kalmar Fräsch sexpert 2 230 inlägg
0

Svar till qepz [Gå till post]:
Gift dig!! xD

Heeeeeeeey Yaaaaaaa! :D

Smacker
Visningsbild
P 23 Karlstad Legend 1 756 inlägg
0

Svar till qepz [Gå till post]:
en kropp med femtioelva magrutor och B-kupor kan jag garantera att du inte kommer få. Det jag föreslog var inte heller någon livsomvälvande hobby, endast ca 30 min fysisk aktivitet per dag, i snitt.

konditionsträning är dessutom något som kraftigt brukar öka kroppens behov av mat, och man blir betydligt hungrigare. Vilket för din del låter som något positivt. Vad gäller styrkebiten behöver du ju bara ägna ca 25 min per kväll åt lite armhävningar, situps etc.. Finns massor av övningar du kan göra på egen hand hemma i värmen utan att behöva lägga pengar på något gymkort.

Så enkelt som att trycka på någon knapp kommer det aldrig bli, börjar du bara fläska i dig massa chips kommer du visserligen bli större, men samtidigt försämrar du hälsan och kroppens allmäntillstånd, det lilla som krävs på träningsfronten för att det ska ge resultat för dig BORDE vara en tillräcklig stark motivation. Om inte.. acceptera läget som det är, men varför startade du då tråden?

om alla tolkade det jag skrev på rätt sätt skulle alla förstå mig bättre

qepz
Visningsbild
P 21 Lomma Veteran 66 inlägg
Trådskapare
0
Svar till Smacker [Gå till post]:
Ptja... jag vet folk som har fina och manliga kroppar, som får ligga ständigt, och som inte tränar alls. Det borde gå att uppnå tycker jag. Jag såg någon bubbelpoolbild från nyår jag taggats i, och började fundera på saken...
Smacker
Visningsbild
P 23 Karlstad Legend 1 756 inlägg
0

Svar till qepz [Gå till post]:
det kallas genetik. Inget du kan göra något åt, men jag vet vad du menar. Vissa personer glider på en räkmacka och blir hyfsat biffiga utan att lyfta ett finger. Bara att acceptera! men för dom som inte har dessa gener är det den metod jag beskrev ovanför som gäller.

om alla tolkade det jag skrev på rätt sätt skulle alla förstå mig bättre

okokokok
Visningsbild
Veteran 14 inlägg
0
Att sitta mycket framför datorn och lata sig hjälper dig inte direkt om du är såpass smal.
Det du behöver är att ÄTA rätt mat, inte skräpmat osv, utan mat efter kostcirkeln, det gör att du får i dig allt du behöver samt ökar din volym.
Annars är träning ett vettigare alternativ med många fler fördelar.

Annars har allt redan sagts av Smacker ovanför.
LonnyLoLife
Visningsbild
P 25 Burträsk Legend 4 744 inlägg
0
"Främst vill jag få större armar och sånt, men jag avskyr träning och skulle dessutom aldrig få för mig att betala tusenlappar för ett gymkort."

Går inte. Sorry.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Sidewalks
Visningsbild
P Legend 497 inlägg
0

Svar till qepz [Gå till post]:


Ät lite mer och lite oftare? :p och ät vanlig mat.. det är ju inte svårt att träna armna, köp en skivstång och stå och gör lite curls åh militär press så får du armar (Y)
Draken
Visningsbild
F Veteran 48 inlägg
0

Svar till Sidewalks [Gå till post]:
Ja, bra mat och mer av den. Om man skulle börja äta endast onyttigt så skulle du antagligen fortsätta vara lika smal då kroppen behöver alla ämnen för att gå upp.....

Det är inte storleken som räknas....det är meter per sekund

-Baronen-
Visningsbild
P 20 Väderstad Veteran 1 inlägg
0

Svar till qepz [Gå till post]:


Äta Typ allt som innehåller fett och onyttiga sker som innehåller min 5000 cal

Ingen status

scaze
Visningsbild
P Kändis 245 inlägg
0
Svar till qepz [Gå till post]:
För att gå upp i vikt krävs ett större kcal-intag än vad du gör av med, det innebär att du måste äta så pass mycket att ditt intag av kcal är större än det du förbränner (ex. när du tränar eller rör på dig överhuvudtaget). När det gäller fördelningen av fett kan det vara rätt olika då det är genetisk, det styrs också av hormoner där hormonnivån dessutom förändras genom livet. Dock har jag aldrig sett en person som är tjock enbart på vissa ställen, utan det är givetvis relativt balanserat över hela kroppen. Det är mycket möjligt att du får en något ökad muskelmassa bara genom att äta mycket och bra och leva din vardag, men trots att du inte siktar mot en träningskropp råder jag dig ändå att genomgå någon form av träning då det är hälsosamt och blablabla aka det som du förmodligen redan vet.

Att springa verkar dock dumt om du vill gå upp i vikt, då du förbränner en hel del fett vid denna aktivitet. Styrketräning förbränner väldigt lite fett generellt sett och är således ett bättre val för att nå ditt mål. Kort sagt, du måste helt enkelt äta mycket mer. Du må tro att du äter mycket redan, men eftersom det väldigt uppenbarligen inte är tillräckligt måste du äta mer.



Tillägg av scaze 2011-01-04 18:03

För att korrigera några; att bara äta massa onyttigt verkar dumt då du skapar fler problem för dig själv. Ät vanlig mat (gärna med hög proteinhalt) i stora mängder istället.

Minus
Visningsbild
F Göteborg Legend 5 137 inlägg
0

Svar till qepz [Gå till post]:
När ja ville bli större så sa min skolsköterska att ja skulle käka nötter.
And i did, men ja fick bara en massa finnar av det.
Så ist gjorde ja som min läkare sa" när du äter middag och känner att du inte orkar mer, så tar du 3 tuggor till. Och när du blir sugen på något - ät de, när de har gått mer än 2-3 timmar sen du åt - är mer".

FUnkade, kombinerade med träning också (:

Ingen status

Ayame
Visningsbild
F 24 Kändis 522 inlägg
0

Svar till qepz [Gå till post]:
För att svara på din fråga om hur resultatet kommer bli om du äter mer kan jag bara säga att det inte går att svara på. Alla har genetiskt sett olika förutsättningar för var de lagrar sitt fett och det går inte att påverka. Du kan ju kolla på dina föräldrar och framförallt den av dem som du är mest lik och se var den lagrar fettet, om det är jämnt fördelat eller allt på magen, för då är det ganska troligt att det är där även du kommer att lagra. Dock brukar killar framförallt lagra fett på magen.

Men annars är det enda sättet för dig att styra var du ska bli större helt enkelt att träna som alla andra sagt. Och vill du inte träna så är det bara att acceptera att du är spinkig. Nu vet jag inte hur du ser ut och vad du har för förutsättningar, men många killar brukar bredda på sig lite mer när de blir äldre. För vissa sker det under gymnasiet och för andra senare, beroende på hur mycket de växt under puberteten och hur länge sen det var det avstannade.

Ibland önskar jag att jag hade tillgång till ett minnessåll...

Simon
Visningsbild
P 29 Bagarmossen Veteran 108 inlägg
0
Har en polare som ersatte mjölk med grädde (deras familj hade kor) funkade, nu har hon en fin rumpa istället för den platta hon hade innan.

Sen gäller det som flera andra sagt att äta ordentlig mat, och ät mellanmål konstant hela tiden. det hjälper.

- "Det som inte dödar dig gör dig bara mindre" - Mario

Sidewalks
Visningsbild
P Legend 497 inlägg
0

Svar till Draken [Gå till post]:
Fast du kan gå upp ganska myk på att äta skräpmat. Bara det att du inte vill ha den sortens vik kanske :p

frogchild
Visningsbild
P Legend 1 026 inlägg
0
Om du är för lat för att träna så ät iallafall inte onyttigt, bara mera.
Draken
Visningsbild
F Veteran 48 inlägg
0

Svar till Sidewalks [Gå till post]:
De som går upp av den sortens mat är judon flesta men de som är smala gör ju ingenting förrens de får barn typ.

Det är inte storleken som räknas....det är meter per sekund

Sidewalks
Visningsbild
P Legend 497 inlägg
0

Svar till Draken [Gå till post]:
jag förstår ingenting hehe, judon? vad menar du? :p

Draken
Visningsbild
F Veteran 48 inlägg
0

Svar till Sidewalks [Gå till post]:
Haha ojdå såg nu hur det såg ut :P skrev från mobilen ;)
Nämen ni vet sånna som hela tiden äter skräpmat men är jättesmala, de brukar först gå upp i vikt efter/när de får barn.. kvinnor alltså :P
Äsch jag vet inte vad jag menade :P

Det är inte storleken som räknas....det är meter per sekund

Sidewalks
Visningsbild
P Legend 497 inlägg
0

Svar till Draken [Gå till post]:
Okey det förklarar ju saken x)
haha nä jag förstår inte riktigt med xD


DirreN
Visningsbild
P 21 Grebbestad Legend 450 inlägg
0
BUMP. Ger dig tips. Ligger och bulkar, On på 100kg (för er som gymmar och fattar vad jag snackar om)
HeltRandom
Visningsbild
P 21 Västerås Legend 740 inlägg
0

Svar till qepz [Gå till post]:
Börja räkna kalorier! Får du i dig mer energi än du gör av med så går du upp i vikt.

Dessutom kan du behöva ändra en del kost-vanor. Exempelvis, Dricker du mjölk? Om inte, drick det! Då syftar jag på standardmjölken som innehåller 3 % fett. 1 liter standardmjölk innehåller ~600 kalorier så det är ett väldigt enkelt sätt att få i sig lite extra energi (om du gillar mjölk)!

I take a look at my enormous penis and all the problems seem to fade away


Forum » Fritid » Mat & träning » Hur blir jag tjockare?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.