Svar till Jopmok [Gå till post]: Just nu kör jag två - fyra övningar per muskelgrupp. Jag skulle vilja hitta fler för axlar, bröst och rygg :) men fler för ben, armar och mage hade ju inte skadat ;)
Svar till girrl96 [Gå till post]: Nu vet jag ju inte vilka övningar du kör, men marklyft, knäböj, bänkpress, militärpress och någon roddövning och/eller chins. Duger rätt bra med dom övningarna och några isolationsövningar.
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!
Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!
