Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Varför försämrades tiden?

Skapad av jocki, 2013-04-14 13:45 i Mat & träning

1 549
9 inlägg
-4 poäng
Sex och blandat
jocki
Visningsbild
Hjälte 149 inlägg
2013-04-14 13:45
0
Jag började springa i tisdags, 4 km på 22 min. På onsdagen sprang jag på 20 min. Fredag på 19 min. Men på idag (söndag) sprang jag bara på 27 min. Eller sprang och sprang jag gick mesta dels.

Jag kände mig pigg innan jag började springa. Men när jag började springa kände jag mig helt slut. Jag orkade knappt gå. Hela kroppen sade ifrån! Både armar, ben, mage.

Jag har inte varit så onyttig under helgen. Drog bara i mig en pollypåse i fredags och ingen dricka.

Någon som vet vad det kan bero på att jag försämrades med 8 min på en så kort sträcka?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Daniel
Visningsbild
P Malmö Hjälte 4 838 inlägg
2013-04-14 13:54
0

Svar till jocki [Gå till post]:
Kan bero på en massa saker. Ibland är man helt enkelt inte i form, kanske borde du ha känt av det direkt och tagit det lugnare från början men istället så brände du ut dig och behövde gå för mycket?

Det är dessutom lite poänglöst att försöka jämföra tider från gång till gång då det finns oändligt många variabler som spelar in, samtidigt som du inte kan förvänta dig att ständigt slå rekord. Mät istället tider och skriv in dem i ett excelblad så kan du se en utveckling över längre tid (månader). Det kommer bättre beskriva hur du har förändrats än att jämföra tider som är tagna med ett par dagars mellanrum.

Min internetkuk är alltid större än din.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
bonbon
Visningsbild
P 26 Hjälte 1 054 inlägg
2013-04-14 13:58
-4
Du måste chilla mera, till och med i bibeln står det att man ska chilla på söndagarna. Jogga inte 2 dagar i rad utan ha en vilodag emellan. Glöm inte heller att käka kolhydrater (långsamma) samt fett, hjärnan går på fett. När kroppen har slut på fett och kolhydrater så börjar den äta på musklerna.

En vis man sa en gång ingenting, ty han var vis

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lobax
Visningsbild
P 31 Uppsala Hjälte 5 448 inlägg
2013-04-14 14:45
0
Svar till jocki [Gå till post]:
Låter som kaloribrist. Din kropp har helt enkelt inte energireserverna för att prestera som du är van vid. Ganska typiskt om man exempelvis springer på morgonen och inte får i sig en ordentlig frukost innan.

Se till att ha ätit bra med mat innan, gärna med mycket kolhydrater. Jag brukar utgå från att halva min tallrik ska bestå av något kolhydratrikt (typ pasta, ris, eller potatis), äter jag mindre än det så brukar jag känna mig seg när jag ska springa. Käka gärna också ett äpple eller en banan innan du springer, särskilt om det var ett tag sedan du sist åt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
bonbon
Visningsbild
P 26 Hjälte 1 054 inlägg
2013-04-14 19:34
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
i sådana fall så har min biologi lärare, gympa lärare och min biologi bok fel för båda lärarna sa bokstavligt att hjärnan går på fett och det står klart och tydligt i boken att myelin endast fungerar som isolering för hjärncellerna och ingenting om ökad effektivitet.

En vis man sa en gång ingenting, ty han var vis

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Varför försämrades tiden?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons