Ja jag drar ut o springer regelbundet för att maintaina kondisen fast då lägger ja till en löprunda på en gym dag , byter alltså inte ut gymmet mot löprundan xP
alltså ja fyller 15 om 4 månader, och jag äter typ 6 protein rika mål om dan och protein pulver o kolhydrater direkt efter träning, och jag sover mycket musklerna får 72 tim vila innan de körs igen
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!
Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!
