Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

springning!

Skapad av op, 2009-09-29 17:53 i Mellan Himmel och Jord

567
16 inlägg
0 poäng
op
Visningsbild
Hjälte 540 inlägg
2009-09-29 17:53
0
imårrn ska vi springa i skolan , 1 mil, 60 min är vg och 50 min är mvg

har två funderingar..

1. fixar man mvg ?

2. vad ska man käka för frukost före? nå tips, tex kaffe är inte så bra ?(vätskeutdrivande)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

SDU
Visningsbild
P 34 Stockholm Hjälte 2 463 inlägg
2009-09-29 17:56
0
Du fixar MVG lätt. Det är bara springa och dricka.

Sverigedemokrat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
op
Visningsbild
Hjälte 540 inlägg
Trådskapare
2009-09-29 18:00
0

Svar till SDU [Gå till post]:

ska jag släpa på en vattenflaska?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Golvmopp
Visningsbild
P 33 Örebro Hjälte 2 140 inlägg
2009-09-29 18:02
0

Svar till theroad [Gå till post]:

50 min är ganska basic. Jogga på i ett lagom tempo så fixar det sig.
Bär inte på vätten men drick mycket någon timma innan.

Ge mig en status!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
SDU
Visningsbild
P 34 Stockholm Hjälte 2 463 inlägg
2009-09-29 18:03
0
Svar till theroad [Gå till post]:

En 50 cl flaska borde hjälpa dig ganska mycket. Du dricker inte när du blir törstig. Du dricker före du blir törstig. Blir du törstig så förlorar kroppen mycket av sin kapacitet. När du är som tröttast har du endast förbrukar ca 50% av din kropps energi. Springer du då lite längre så kommer kroppen börja använda sig av denna energi som är kvar och då klarar du dig minst på 45 min om du är lite tränad i alla fall.

Sverigedemokrat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
op
Visningsbild
Hjälte 540 inlägg
Trådskapare
2009-09-29 18:04
0

Svar till Golvmopp [Gå till post]:

okej :) svårt och veta hur fort man måste springa

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
op
Visningsbild
Hjälte 540 inlägg
Trådskapare
2009-09-29 18:06
0

Svar till nin3n [Gå till post]:

tack :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
op
Visningsbild
Hjälte 540 inlägg
Trådskapare
2009-09-29 18:06
0

Svar till SDU [Gå till post]:

okej ty
:)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
SDU
Visningsbild
P 34 Stockholm Hjälte 2 463 inlägg
2009-09-29 18:09
0
Svar till theroad [Gå till post]:

Sedan skriver många att du ska äta mycket innan du springer- FEL. Du ska äta en frukost. Men är det direkt på morgonen du ska springa(kanske 1h efter frukost) så kommer du spy ut all mat om du ska springa. Därför ska du istället se till att äta lite på morgonen och istället ha med snabb energi som du äter före och under tiden du springer. Men bli aldrig törstig.

Sverigedemokrat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
2009-09-29 18:42
0
Svar till theroad [Gå till post]:
Ät något bra till frukost. Eller, inte så oerhört mycket frukost. Egg eller flingor? Men se till att äta mycket en bra bit innan ni ska springa. Sen är det bara att springa :) Ha med dej en liten vattenflaska in-case. Du kan ju lägga i lite socker i vattnet också ;D Men annars, fresh water e grymmt




Tillägg av s3xi 2009-09-29 18:43

När jag sprang (inte lika långt dock) så åt jag flingor och mjölk 3 timmar innan. Funkade galant dock. Inge holl eller nånting

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
redbull
Visningsbild
P 32 Hjälte 491 inlägg
2009-09-29 19:03
0
Drick runt 50cl innan och ät väldigt lite, kanske bara en skål med flingor. Då bör du få bra resultat.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Mellan Himmel och Jord » springning!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons