Svar till Ellie [Gå till post]:
Nej, detta har slutat att vara en diskussion för länge länge sen, allt det handlar om nu för min del att se hur långt tid det tar för dig att inse att du skrivit något som är fel... Och om du vägrar ge dig på energi rik mat delen så kan jag ju alltid påpeka en annan sak du skrev i ditt första inlägg som är fel, dvs:
"Kom alltid ihåg att man måste alltid värma upp med en konditionspass som att springa eller göra något pulshöjande innan du börjar med att träna musklerna."
-För att få ut så mycket som möjligt av sin träning bör styrkepassen och konditionspassen vara spearerade.
-Sen är det grymt stor skillnad på uppvärmning och konditionspass.
-Samt att pulshöjande uppvärmning innan styrketräning absolut inte är nödvändigt. Det är viktigare att värma upp de aktuella musklerna, t.ex. att köra väldigt lätta set i bänkpress om du ska träna bröst, än att ge dig ut och springa. Pulsen har inget med saken att göra, kropps temperaturen och framförallt de aktuella musklerna ska man lägga fokus på.
Nej, detta har slutat att vara en diskussion för länge länge sen, allt det handlar om nu för min del att se hur långt tid det tar för dig att inse att du skrivit något som är fel... Och om du vägrar ge dig på energi rik mat delen så kan jag ju alltid påpeka en annan sak du skrev i ditt första inlägg som är fel, dvs:
"Kom alltid ihåg att man måste alltid värma upp med en konditionspass som att springa eller göra något pulshöjande innan du börjar med att träna musklerna."
-För att få ut så mycket som möjligt av sin träning bör styrkepassen och konditionspassen vara spearerade.
-Sen är det grymt stor skillnad på uppvärmning och konditionspass.
-Samt att pulshöjande uppvärmning innan styrketräning absolut inte är nödvändigt. Det är viktigare att värma upp de aktuella musklerna, t.ex. att köra väldigt lätta set i bänkpress om du ska träna bröst, än att ge dig ut och springa. Pulsen har inget med saken att göra, kropps temperaturen och framförallt de aktuella musklerna ska man lägga fokus på.
Ingen status
