Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Vad brukar ni pojkar bänka på gymmet? ;)

Skapad av KSI_girl, 2013-04-21 01:44 i Mat & träning

7 038
44 inlägg
13 poäng
Sex och blandat
meHateSome1
Visningsbild
P 31 Karlstad Hjälte 1 385 inlägg
0
Myser inte med bänkpress så ofta men 75x8x3 brukar allt fungera.
Hantelpressar väl 35kg i varje näve sex ggr i fyra set för tillfället.

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

trollets
Visningsbild
Hjälte 12 inlägg
0
100 :)
roadhouze
Visningsbild
Hjälte 1 inlägg
0
Bänkar 155 kg 16 år ;)
eyedea
Visningsbild
P 31 Bagarmossen Hjälte 240 inlägg
2
172 kg 6 reps x 8

tekno | Ferenc Puskás | Fok julle naaiers

GeneraIen
Visningsbild
P 30 Hjälte 460 inlägg
0
Jag la på 90kg 3x10 när jag slutade träna (2 månader sen)

Blaze it 4/20

Snopp
Visningsbild
P -990 Bergkvara Hjälte 5 452 inlägg
1

Svar till KSI_girl [Gå till post]:
Ligger väl på 70-kilosstrecket, dock bänkar jag inte så mycket. Lägger 170 på squats däremot, vilket är mitt paradnummer.



Tillägg av Snopp 2013-05-18 23:53

Går att trycka upp till 200 under vissa förutsättningar, men tränar på 170. Ska väl tilläggas att jag knappt väger över 65 kilo.

mma_m1cke
Visningsbild
30 Hjälte 27 inlägg
0
Jag tränar bänkpress i ett pyramid system, värmer först upp rotata cuffen och senor/leder med 60 kg x 10.

därefter 100 x 4

120 x 3

140 x 2 singlar

150 x 1

155 x 1

därefter höjar jag med 2,5 kilo tills det tar stopp för dagen :)

Min bästa bänkpress gjord på tävling ligger på 165 kilo RAW (utan utrustning)

Spindel hår tamefan överallt -.-

HemligJaevel
Visningsbild
P 31 Hjälte 3 056 inlägg
0
Tränar med 70 kg, 5x3, maxat 120 kg.

Legal gravskändare.

Necra
Visningsbild
P 34 Hjälte 30 inlägg
0
60kg 10x3
Snopp
Visningsbild
P -990 Bergkvara Hjälte 5 452 inlägg
0

Svar till mma_m1cke [Gå till post]:
Utan utrustning? Inte ens en stång?

mma_m1cke
Visningsbild
30 Hjälte 27 inlägg
0

Svar till Snopp [Gå till post]:
Kunskaps nivå om Svenskt Styrkelyft = MINUS -.-'

Om du hade haft en halv aning om vad jag pratar om hadu du vetat att man tävlar i två olika klasser; Styrkelyft, man får använda utrustning (såsom bänkpress tröjja, handledslindor längre än 30 cm osv, lyftardräkter osv).

Eller i klassiskt styrkelyft (även kallat raw) där man tävlar utan dräkter eller special tröjjor eller liknande.

Vad jag menade var alltså att jag inte hade någon special utrustning gjorde för bänkpress på mig när jag satte mitt rekord.

Spindel hår tamefan överallt -.-

Snopp
Visningsbild
P -990 Bergkvara Hjälte 5 452 inlägg
0

Svar till mma_m1cke [Gå till post]:
Tonen i inlägget är väl kanske inte det lättaste att läsa, men torde väl vara uppenbart att jag skämtade.

mma_m1cke
Visningsbild
30 Hjälte 27 inlägg
0

Svar till Snopp [Gå till post]:
Utan smilie så var jag tyvärr för efterbliven för att uppfatta sarkasmen ^^

Du lät lite som ett hp troll^^ sry :P

Spindel hår tamefan överallt -.-

LifeMotivation
Visningsbild
P Hjälte 16 inlägg
0

Svar till KSI_girl [Gå till post]:
Under 100kg är pinsamt.

http://www.youtube.com/watch?v=hT_DMTLd9Ow


Forum » Fritid » Mat & träning » Vad brukar ni pojkar bänka på gymmet? ;)

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons