Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Bra löpschema?

Skapad av jocki, 2013-10-09 19:42 i Mat & träning

1 888
2 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
jocki
Visningsbild
Hjälte 149 inlägg
2013-10-09 19:42
0
Jag är 13 år. Jag har som mål att springa milen på lite mer än 35 minuter om ett år. Sprang på 45 min för ångra veckor sedan. Har hittat ett löpschema om man ska springa milen på 35 min:

http://www.jogg.se/Program/Program.aspx?id=26&n=

Är det löpschemat bra? Är den gjord av experter? Annat tips? Ska man skippa intervallträning? Hur många gånger i veckan ska man springa?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Simon40
Visningsbild
P 23 Hjälte 35 inlägg
2013-10-09 20:00
0

Svar till jocki [Gå till post]:
som du säkert hört så finns det 2 typer av kondition exsplosiv kondition som menas att man kan hålla ett väldigt högt tempo i kanske 1-2 minuter.sen finns det ju långdistanskonditionen som jag tror att du ska träna mer på.Men du kan ju prova med att följa det schemat i ca 1 månad och sen provar du milen och hoppas på det bästa.Men känner du att det schemat inte funkar alls så kanske du ska hitta ett nytt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Bra löpschema?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons