Jag ska ha en egen idrottslektion nu på tisdag och jag ska ha den i simhallen. Lektionen varar i 75min men jag tar 10 minuter i felmarginal för bedömning av lärarn och samling av elever. Jag tänkte köra ett fyspass i vattnet.
Såhär ser lektionen ut jsut nu:
Del 1:
Uppvärmning, simma 4 längder (nån som vet ingefär hur lång tid en längd tar att simma?)
Del 2:
Simma på plats endast med fötter i 15 sek, simma endast med armar i 15 sec, repetera fyra gånger, 1min vila. Börja om.
Tänkte köra den 4 gånger så tar det 20 min av lektionen.
45min kvar
tips tack. Jag har tänk att kanske avsluta med att simma 12 längder eller nåt men vet itne hur lång tid det tar.
Ingen status
