hur tränar jag så fettet på magen försvinner så jag typ får mindre mage ?? tacksam för svar
älskar min matias<3
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
hej vet inte om detta e i rätt tråd men jaja.
hur tränar jag så fettet på magen försvinner så jag typ får mindre mage ?? tacksam för svar
hur tränar jag så fettet på magen försvinner så jag typ får mindre mage ?? tacksam för svar
"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)
Ut och spring ett par dagar i veckan + rätt kost så försvinner fettet, kombinera även med bålträning som situps och rygglyft för att förbättra muskulaturen... Efter nån/några månader kommer du att vara MUMS!! :)
Det är kommunister i lusthuset!
ok men jag spellar tennis 1 timme om måndagen o 2 om torsdagen kan du hjälpa mig att få typ ett shema hur jag kan göra?
älskar min matias<3
vad o hur görman pilates? o försvinner fettet från magen då?
älskar min matias<3
Svar till DinSassi [Gå till post]:
Distanstträning med stavar är skitbra för detta då kroppen drar mer från fettet än kolhydraterna.
Gå med dom och inte spring, håll pulsen runt 135.
Distanstträning med stavar är skitbra för detta då kroppen drar mer från fettet än kolhydraterna.
Gå med dom och inte spring, håll pulsen runt 135.
Hamsterpaj is an AIDS inducing experience
har frågat mamma om sånna stavar men hon vill nt köpa dom till mig
älskar min matias<3
Hamsterpaj is an AIDS inducing experience
Svar till DinSassi [Gå till post]:
Kolla på tvshop oftare(Y)
Men en övning är att du sitter på rumpan och tar upp bena böjda och håller i händerna i marken och böjer upp och ned snabbt men bena fortfarande böjda.
En annan är att du ligger med raka ben på rumpan och rör armarna rakt upp och ned 100 gånger.
Kolla på tvshop oftare(Y)
Men en övning är att du sitter på rumpan och tar upp bena böjda och håller i händerna i marken och böjer upp och ned snabbt men bena fortfarande böjda.
En annan är att du ligger med raka ben på rumpan och rör armarna rakt upp och ned 100 gånger.
Ingen status
Svar till DinSassi [Gå till post]:
Vad spelar det för roll om du är 14? När jag var 14 så köpte jag saker åt mig själv som min mamma inte vill köpa.
Vad spelar det för roll om du är 14? När jag var 14 så köpte jag saker åt mig själv som min mamma inte vill köpa.
Hamsterpaj is an AIDS inducing experience
Svar till DinSassi [Gå till post]:
Du får inte bort fettet på magen bara genom att göra situps, det gör du mer för att bygga muskler. Är det mycket fett du vill få bort så får du börja tänka på vad du äter och ut och bränna kalorier helt enkelt. Är du som 95% av Sveriges fjortisar och egentligen är fullt smal men vill ha anoreximage kan du börja hårdträna din mage istället.
Du får inte bort fettet på magen bara genom att göra situps, det gör du mer för att bygga muskler. Är det mycket fett du vill få bort så får du börja tänka på vad du äter och ut och bränna kalorier helt enkelt. Är du som 95% av Sveriges fjortisar och egentligen är fullt smal men vill ha anoreximage kan du börja hårdträna din mage istället.
Ingen status
nej inte small har fett som bublar ut typ om man kan säga det så
älskar min matias<3
Svar till DinSassi [Gå till post]:
Fettet från magen försvinner, vilken fysiskt ansträngande övning du än gör.
Fett punktförbränns inte.
Fettet från magen försvinner, vilken fysiskt ansträngande övning du än gör.
Fett punktförbränns inte.
Svar till Tjingsallad [Gå till post]:
Du har inte funderat på kosten eller vad du gör den tiden du inte är ute och promenerar?
Du har inte funderat på kosten eller vad du gör den tiden du inte är ute och promenerar?
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
jag har börjat spela tennis 3 timmar i veckan o jag springer o gör sitt-ups o rygglyft tror du jag kommer ågon stans med det?
älskar min matias<3
Svar till DinSassi [Gå till post]:
Det gör du säkert:)
Men det beror ju en hel del på hur du äter också.
Det gör du säkert:)
Men det beror ju en hel del på hur du äter också.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Svar till DinSassi [Gå till post]:
Det går inte att förbränna fett från en viss punkt, när du motionerar så bränner du fett överallt.
Så kort sagt, all fettförbränning kommer att ge lika resultat i olika utsträckning, ju effektivare träning desto bättre resultat, men det blir fortfarande samma effekt, allt fett förbränns, bara i olika takt beroende på träningen.
Det går inte att förbränna fett från en viss punkt, när du motionerar så bränner du fett överallt.
Så kort sagt, all fettförbränning kommer att ge lika resultat i olika utsträckning, ju effektivare träning desto bättre resultat, men det blir fortfarande samma effekt, allt fett förbränns, bara i olika takt beroende på träningen.
Tvåbarnsafar, metaforsnille och... ja, mej.
Svar till DinSassi [Gå till post]:
Tänk på att inte äta en massa socker och snabba kolhydrater, och tänk på att röra på dig mycket, så försvinner den om det tag.
Dvs om ett par månader. Du kan ju också hetsbanta om du hellre vill det men det är ingen så bra idé. Sen är det jävligt normalt att tjejer har fett på magen, om man nu inte har arvanlag att aldrig bilda underhudsfett. Har du lätt för att gå upp i vikt så måste du underhålla din kropp med mycket motion och kontrollerat matintag för att verkligen ha en platt mage konstant.
Tänk på att inte äta en massa socker och snabba kolhydrater, och tänk på att röra på dig mycket, så försvinner den om det tag.
Dvs om ett par månader. Du kan ju också hetsbanta om du hellre vill det men det är ingen så bra idé. Sen är det jävligt normalt att tjejer har fett på magen, om man nu inte har arvanlag att aldrig bilda underhudsfett. Har du lätt för att gå upp i vikt så måste du underhålla din kropp med mycket motion och kontrollerat matintag för att verkligen ha en platt mage konstant.
Ingen status
sak jag tänka på som idag då tar jag med mig sallad till skolan istället för at köpa kebab.
älskar min matias<3
ja men en fråga ba om jag nu joggar på en sån spring maskin o sen sit-ups o lite sådana övningar tror du det hjälper?
älskar min matias<3
oj 100 haha men jag spelar tennis 1 timme på månadegn o 2 på torsdagen oh springer tisdag o fredag o situps vare morgon o kväll e det ett bra shema?
älskar min matias<3
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » hur tränar jag?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett nätcasino utan licens
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se