Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Efter man har styrketränat ska man äta (protein och snabba kolhydrater..?) Men om man drar ut och springer direkt efter styrkepasset är kroppen fortfarande då öppen för näring och återhämtning som direkt efter ett styrkepasset?
Svar till Spargris94 [Gå till post]:
Jag skulle, tveklöst, antingen splitta på passet eller springa innan styrkan.
Just för att kroppen är i extra stort behov av protein och energi efter ett styrkepass. Du får även sämre teknik när du springer och är trött i musklerna, vilket ökar skaderisk.
Jag skulle, tveklöst, antingen splitta på passet eller springa innan styrkan.
Just för att kroppen är i extra stort behov av protein och energi efter ett styrkepass. Du får även sämre teknik när du springer och är trött i musklerna, vilket ökar skaderisk.
You're awesome!
Forum » Fritid » Mat & träning » Löpning efter styrka
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett nätcasino utan licens
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se