Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Stretching och uppvärmning

Skapad av Kissimurra, 2010-08-14 20:04 i Mat & träning

2 024
10 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
2010-08-14 20:04
0
Tja! Har börjat träna med hantlar hemma och undrar hur man kan värma upp lite, just nu så har jag typ viftat med armarna lite för att bli lite varm.
Sedan så kör jag lite mage och rygg och undrar där också hur man kan värma upp först.

Skulle också vilja veta hur jag ska stretcha t.ex mage+ rygg om det går, lite armar+axlar skulle vara bra också, vet redan 2 övningar men ös på med mera tack :D

tack i förhand

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Lollaren
Visningsbild
P 28 Gävle Hjälte 1 441 inlägg
2010-08-14 20:18
0
gör som denna tjej : http://body.se/forum/mia_finnegan_cobra-stretch.jpg
fast luta mer bakåt me kroppen.
det var magen..

Kodapa

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2010-08-14 20:24
0

Svar till tjoslaf [Gå till post]:

förstår hur du menar, och jaa, brukar köra med typ 2-3kilos först för att verkligen värma upp alla muskler i armen

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2010-08-14 21:13
0
istället för att göra en ny tråd kan jag fortsätta på den här.
När man har tränat ganska lugnt men ändå är ganska slut vad kan man äta ? Räcker det med en skol med K Special med en banan i? Eller måste man äta mera?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2010-08-15 10:37
0

Svar till mickemoppelos [Gå till post]:

ahopp..alltså just nu så brukar jag träna på kvällen, och då blir det oftast en skål med k special o banan... vet inte om man orkar fixa riktig mat på kvällen :/ Men när skolan börjar kan man ju träna när man kommer hem och sen äter man riktig mat efteråt, man är ju oftast hungrig efter skolan :D

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Stretching och uppvärmning

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons