Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Stukad fot är bättre - idrott?

Skapad av torchi12, 2011-04-26 23:00 i Hälsa, kropp & pubertet

2 651
9 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
torchi12
Visningsbild
Hjälte 547 inlägg
0
Jag stukade min fot för exakt 3 veckor sen nu.

Förra veckan kunde jag gå på det - men de gjorde fortfarande ont.
Nu kan jag gå på det normalt, men det känns inte helt ok. De kan fortfarande kännas lite obekvämt/litee ont ibland, när jag står upp och försöker lägga foten på sidan så gör de typ ont, eller det är lite stelt - ungefär som träningsvärk.

Vissa säger att jag kan vara med, att jag kan tejpa eller använda bandage om jag är orolig.
Andra säger att jag inte borde vara med, speciellt då antagligen en del springning kommer vara med - eftersom jag kan skada foten igen för den är 'svag' och borde göra övningar för att stärka fotleden.

Ska jag vara med på gympan imorgon?

Crazy Loop - Crazy Loop

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
0

Svar till torchi12 [Gå till post]:
Du kan väl vara med till den grad du känner för att du klarar av. Du kanske inte behöver springa utan kan göra något annat kanske gå? Och kanske testa småspringa lite och se hur det känns? Tre veckor ska det ha läkt på.

h

SnoX
Visningsbild
P 33 Sundsbruk Hjälte 277 inlägg
0

Svar till torchi12 [Gå till post]:
Tejpa/Linda sen är det bara köra på, du känner ju själv när det blir för mycket, och då kan du ta det lugnare. Det är bara skolgympa? Jesus...

My name is Jeff

Daniel
Visningsbild
P Malmö Hjälte 4 838 inlägg
0

Svar till torchi12 [Gå till post]:
Eftersom att skolidrotten var grymt tråkig och ett ämne helt utan något som helst vettigt syfte, så smet jag alltid undan när jag kunde. Så jag skulle rekommendera dig att skippa den, du missar ändå inget vettigt.

Min internetkuk är alltid större än din.

drAAnexle
Visningsbild
P Hjälte 3 739 inlägg
0

Svar till torchi12 [Gå till post]:
ditt val egentligen, men om du bryr dig så..
Jag skulle nog ha gått dit iallafall och försökt vara med så gott jag kan : )

men tja. gympan var enligt mig ganska mycket lek och stoj :3

Jag är en idiot.

Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
0

Svar till torchi12 [Gå till post]:
på 3 veckor bör en stukat fot läkt helt, normalt sett kan man fortsätta aktiviteten direkt efter att man stukat foten. I extrema fall får man tejpa foten så fort svullnaden lagt sig något så är det inga problem.

Tejpar du foten är det med andra ord inga problem, går inte att stuka den när man har den tejpad.

Redbull does not give you wings... lat pulldown does

BoOzt
Visningsbild
P 31 Luleå Hjälte 2 091 inlägg
0

Svar till torchi12 [Gå till post]:
Om det är viktigt att det inte blir värre (för dig), rekommenderar jag att du inte är med. Se till att vila tills det är helt bra.

Om det inte spelar så stor roll, linda det och kör på. Lite försiktigt dårå. :)

Ingen status

gladkille
Visningsbild
P 34 Uppsala Hjälte 2 inlägg
0
Jag stukade stortån förrut men jag tejpade den och körde på som vanligt det gjorde lite ont men det funkade. Foten kanske blir svårare att tejpa in men vila ytterligare några veckor så blir det kanske bra.

ingen status

LonnyLoLife
Visningsbild
P 34 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
0
Du kan och ska belasta din fot. Men undvik aktiviteter där risken är stor att du stukar dig igen, typ snabba vändingar (boll och racketsporter) och att springa på allt för ojämt underlag. Se även till att träna upp dina fötter igen så att du får tillbaka stabiliteten.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.


Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Stukad fot är bättre - idrott?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons