Och hur många "behöver" man i 14-15~ års åldern, Och vad är bi effekten av att sova för lite ;)?
Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hur många timmar sover du per natt?
Och hur många "behöver" man i 14-15~ års åldern, Och vad är bi effekten av att sova för lite ;)?
Och hur många "behöver" man i 14-15~ års åldern, Och vad är bi effekten av att sova för lite ;)?
Svar till painted [Gå till post]:
Omkring 5 timmar per natt under veckorna (Ibland mindre, sällan mer).
Omkring 10 timmar per natt under helgerna.
Vad jag vet ska man sova typ 8 timmar/dygn.
Omkring 5 timmar per natt under veckorna (Ibland mindre, sällan mer).
Omkring 10 timmar per natt under helgerna.
Vad jag vet ska man sova typ 8 timmar/dygn.
Rätt verktyg till rätt arbete - Makaroner äts med sked.
Svar till painted [Gå till post]:
10-12 timmar
Rekommenderat för en tonåring är 8-10 timmar.
Sämre inlärning, du växer sämre, du utvecklas helt enkelt inte riktigt som du ska.
10-12 timmar
Rekommenderat för en tonåring är 8-10 timmar.
Sämre inlärning, du växer sämre, du utvecklas helt enkelt inte riktigt som du ska.
My name is Jeff
Sover gärna 10h per natt :D Vaknar automatiskt först efter 12h dock.
Men sover nog mindre än jag vill under vardagarna....
Man bör sova iaf 8h per natt som ung :)
För lite sömn bidrar till framför allt trötthet XD nedsatt koncentrations förmåga. Allting blir lite nedsatt i längden :) Finns många saker som påverkas negativt om man ska vara petig. Till exempel är det svårare att bygga muskler om man sover för lite om jag inte minns helt fel....
Godnatt!
Men sover nog mindre än jag vill under vardagarna....
Man bör sova iaf 8h per natt som ung :)
För lite sömn bidrar till framför allt trötthet XD nedsatt koncentrations förmåga. Allting blir lite nedsatt i längden :) Finns många saker som påverkas negativt om man ska vara petig. Till exempel är det svårare att bygga muskler om man sover för lite om jag inte minns helt fel....
Godnatt!
What doesn't kill you fucks you up mentally.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Hörde någonstans att 8 timmar var det optimala, att under 7 är för lite och över 9 är för mycket, för optimal stimulans på alla områden ska man hålla sig därimellan. Vet inte hur hög sanningshalt där finns dock.
Folkhjälte och människoson. Lever i sus och dus, kommer dö i hemska smärtor.
5 timmar när jag har skola, 10 timmar när jag inte har det :P
behöver inte sova mer än 5-6 timmar per natt, men är jag ledig ser jag ingen mening med att stiga upp tidigt så då kan jag lika väl sova tills jag vaknar själv.
behöver inte sova mer än 5-6 timmar per natt, men är jag ledig ser jag ingen mening med att stiga upp tidigt så då kan jag lika väl sova tills jag vaknar själv.
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
Ingen status
Svar till painted [Gå till post]:
Jag sover mellan 3-8h på vardagar ... det skiljer sig ganska grovt vissa dagar.
På helger är det 10h+ ... kan bli 12, 13, 14h om ingen väcker mig.
Som tonåring ska man sova 8h per nätt, just för att under den tiden har man hunnit fått sin REM sömn, och torde därför vara utvilad sen.
Bieffekter av att inte sova ordentligt är självklart trötthet (no shit), koncentrationssvårigheter, du kan bli otrevlig etc. etc.
Så tips från coachen är att sova sova sova ... jag har väldigt svårt o hålla uppe denna ostabila sömnrytm!
Jag sover mellan 3-8h på vardagar ... det skiljer sig ganska grovt vissa dagar.
På helger är det 10h+ ... kan bli 12, 13, 14h om ingen väcker mig.
Som tonåring ska man sova 8h per nätt, just för att under den tiden har man hunnit fått sin REM sömn, och torde därför vara utvilad sen.
Bieffekter av att inte sova ordentligt är självklart trötthet (no shit), koncentrationssvårigheter, du kan bli otrevlig etc. etc.
Så tips från coachen är att sova sova sova ... jag har väldigt svårt o hålla uppe denna ostabila sömnrytm!
Schizofren? Jag? Det var det larvigaste ... Världen består ju av två slags personer, och himlen är fylld med eld ...
Råsundas gräs, Det växer mot himlen, på råsundas gräs, där spelar vårt lag, A.I.K.
Vänder på dygnet hela tiden, så är väldigt olika för mig. Allt mellan 5-15 timmar. När jag är rätt i dygnsrytmen så sover jag runt 8-10 timmar.
MDMA
Svar till painted [Gå till post]:
Vardagarna brukar ligga på 2-7 timmar.
Helgerna, om jag inte ska jobba eller spela boll, så ligger de på c.a 15h.
Skulle nog behöva sova mer jämt, typ tio varje natt för att må bättre, men tiden ligger inte så till tyvärr.
Vardagarna brukar ligga på 2-7 timmar.
Helgerna, om jag inte ska jobba eller spela boll, så ligger de på c.a 15h.
Skulle nog behöva sova mer jämt, typ tio varje natt för att må bättre, men tiden ligger inte så till tyvärr.
http://vet.hut.nu/?id=8
2-5h vardagar, 6-15h helger.
brb making love to my dygnsrytm
brb making love to my dygnsrytm
Håll käften och kramas.
Vardagar: 3-6 h
Helger: 5-8h (ibland 10-12h)
Jobbiga är att jag vaknar sisådär varannan timme nästan varenda jävla natt.
Helger: 5-8h (ibland 10-12h)
Jobbiga är att jag vaknar sisådär varannan timme nästan varenda jävla natt.
I'm practically floating in English.
7-8 timmar beroende på varda och 8 timmar på helgen...
Ramslösa Mongo
Runt 6-7 timmar på vardagar och 10-12 timmar på helgerna.
Det finns ingen rekommenderad sömn. Man behöver olika mycket sömn.
Det finns ingen rekommenderad sömn. Man behöver olika mycket sömn.
Jag och Hitler har samma födelsedag, det du!
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Sömn
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett nätcasino utan licens
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se