Tack på förhand!
Varför har inte jag skrivit nån kul status här? Vad tråkig jag är
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vad gör man åt panik?
Skapad av gufis, 2010-01-13 15:26 i Mellan Himmel och Jord
769
8 inlägg
0 poäng
Tjena tjena! Jag har en god vän som har seriös klaustrofobi och dessutom har väldigt svårt för att det är tyst. Följden av detta blir att hen får panik till exempel i tunnelbanan och mitt i natten. Jag har försökt få henom att gå till ungdomsmottagningen och liknande men är det nån som vet om det finns nåt annat kan kan göra för att hjälpa henom?
Tack på förhand!
Tack på förhand!
Man brukar öva bort fobier. Och om det är för tyst, ha en mp3 :)
Ingen status
Svar till gufis [Gå till post]:
KBT, kognitiv beteende terapi. Funkar i de flesta fall.
Går ut på att man helt enkelt utsätter sig för det man anser är jobbigt, trots den kommande paniken. Det är extremt jobbigt, och man får jobba ett tag med det, men i regel hjälper det faktiskt.
Man kan göra det själv, utan någon form av översyn, eller med hjälp av en vän, men det underlättar om man har en KBT-terapeut. Då vet man att det sker under någotsånär kontrollerade former, och man kan få hjälp vid eventuell panik.
KBT, kognitiv beteende terapi. Funkar i de flesta fall.
Går ut på att man helt enkelt utsätter sig för det man anser är jobbigt, trots den kommande paniken. Det är extremt jobbigt, och man får jobba ett tag med det, men i regel hjälper det faktiskt.
Man kan göra det själv, utan någon form av översyn, eller med hjälp av en vän, men det underlättar om man har en KBT-terapeut. Då vet man att det sker under någotsånär kontrollerade former, och man kan få hjälp vid eventuell panik.
Svar till Deejay [Gå till post]:
Inte helt lätt att undvika tunnelbanor för då måste vi gå i typ 45 min.
Inte helt lätt att undvika tunnelbanor för då måste vi gå i typ 45 min.
Varför har inte jag skrivit nån kul status här? Vad tråkig jag är
Svar till gufis [Gå till post]:
Beteendeterapi ftw! Då honom att snacka med en psykolog, eller skolsköterskan etc. Så kommer det nog fixa sig.
Eller så slänger du honom i en brunn och hämtar honom efter ett tag. Fortsätt så tills dess att han har vant sig. Detta kräver dock att du är starkare än han.
Beteendeterapi ftw! Då honom att snacka med en psykolog, eller skolsköterskan etc. Så kommer det nog fixa sig.
Eller så slänger du honom i en brunn och hämtar honom efter ett tag. Fortsätt så tills dess att han har vant sig. Detta kräver dock att du är starkare än han.
Det finns inget mer älskvärt än Moldavien | http://www.youtube.com/watch?v=fgRbURC5Sr4
Forum » Mellan Himmel och Jord » Vad gör man åt panik?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett nätcasino utan licens
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se