hej!
jag är en kille på 15 år, blir 16. Alltid varit lite mullig typ, mer fett runt magen, låren, brösten ex. och jag försöker allt jag kan för att vi den där shapen.
Jag är rätt liten ändå, med kläder på ser jag jättesmal ut men nu t.ex. när det är sommar så blir det bara pinsamt.
Men det är konstigt, jag tränar och är väldigt noga med maten.
Då när jag börja högstadiet var jag väl som jag är just nu, inte så mullig, men sen i 7an och 8an då kom tiden där jag började köra väldigt mycket data, chips, läsk varje dag, slutade med mina sporter. Det förstår jag, det är det stora problemet som skapade de här.
Men nu när jag började nian vägde jag 60kg. Jag har börjat med fotbollen, bandyn, golf och gymmet nu i år. Första terminen tänkte jag inte direkt vad jag år och var noga med det men jag undvik ändå chips/godis/läsk, ja det jag visste va dåligt för hälsan. Jag gick ner från 60 till 53kg. och det är jag jättenöjd över, Men saken är det att jag inte bryr mig ett skit om vad jag väger, vill bara ha en vältränad kropp.
Så nu sista terminen av nian blev jaf mycket noggare, Speciellt med maten, Jag var nog inte så jätte noga mellan vinterlovet-påsklovet, då Åt jag fortfarande chips/godis på Fredag och lördag, och ibland kanske på söndagen. men det var en liten mängd.
Men påsklovet och framåt har jag verkligen börjat kämpa nu. Jag tränar 3 gånger i veckan + match, idrott i skolan 2 dagar i veckan, ibland är jag ute och springer. Jag kör också golf. ang maten har jag slutat nästan helt med onyttigheterna, ibland kanske en liten chockladkaka på lördagen, Men annars inget, Aldig läsk, aldrig chips, aldrig godis.
Och det är det jag tycker är konstigt och det är då min fråga är, varför ser jag inga resultat?
Tränar nästan hela tiden 3ggr i veckan, golf rundor på 2-4timmar, idrott i skolan, och hemma lite stryrketräning.
knappt några onyttigheter.
jag har också läst att stress och sömnen kan vara ett problem också, men jag känner mig inte stressad och aldrig varit de i mitt liv heller. Sömn, 23:00 till 07:00. Så ser inget problem med det.
Dock har jag hört att visa har sagt att jag fått smallare ansikte, märkt lite lite att lite fett är borta från magen och brösten.
Jag lider verkligen med det här bara att jag inte visar det för nån och skulle verkligen vilja va stolt
över min kropp, det har även gjort att jag inte vågar skaffa flickvän, vill det men vem vill vara tillsammans med en som är tjock...
Men min fråga är då, vad är det jag gör fel?
Väldigt tacksam för svar!
mvh
Ellie svarar:
Vad menar du med resultat? Vill du gå ner ytterligare i vikt eller bygga muskler, beroende på hur lång du är så är det svårt att avgöra om du är överviktig eller inte men med dina 53 kg så tvivlar jag på det.
När du skriver detta är det slutet på maj och du precis kommit igång med att bygga muskler, det går inte över en helg eller tre veckor. Men du är säkert på god väg. Vi på sex och blandat är verkligen inga experter inom hur man bygger muskler eller hur man deffar. Jag vet hur man är normalt hälsosam och du verkar ha kommit en bra bit med att dra ner på socker och alla typiska onyttigheter.
Jag tycker du ska söka runt lite, kolla vilka studier som gjorts om vilken kost och träning som är bäst för att bygga muskler.
Du är nog definitivt inte överviktig om du inte fått det fastställt av en sjuksköterska och tjejer bryr sig trot eller ej i längden mer om personlighet än utseende. Utseende ger dig lite extra chanser bara.
Men folk kan säkert dela med sig av lite träningstips i tråden.
