Är det bra att svettas? Typ när man solar eller bastar, då svettas man ju rejält. Förlorar man fett då?
hedonette svarar:
Hej!
Nej, du bränner inte fett om du svettas, dock förlorar du kroppsvätska vilket gör att du väger mindre. Men detta är alltså inte fett.
Under träning är det både dumt och osunt att tvinga kroppen att svettas extra mycket genom att klä sig varmt. Det enda man uppnår är en vätskeförlust, vilket i sin tur minskar prestationsförmågan och ökar risken för kramper, yrsel och kollaps. När allt kommer omkring förbränner din kropp faktiskt mer när det är kallt eftersom den då också behöver energi för att hålla sig varm.
Hoppas att detta var svar på din fråga!
