hej, jag är en 18 årig kille som har rätt mycket sömnproblem, jag misstänker att jag har någon form av ADHD diagnos och tourettes syndrom, jag bor på skolan men lägger mig i oregelbunden tid, dvs jag är uppe tills ja somnar, jag hade tidigare i veckan somnat vid 6 tiden på morgonen och blev väckt av en kompis vid 7 för att ja inte vill försova mig, ja skulle ha idrott på morgonen o då var det beep-test man börjar med o jogga o sen ska man springa allt va man orkar, läraren ville att ja skulle va med men ja sa att ja inte orkade så fick ta en promenad, men kändes som att läraren försökte tvinga mig att delta, nu lyder min fråga, är det verkligen bra att springa när man sovit så lite som en timme o inte har någon energi och ork alls? För jag är väldigt tveksam till att kroppen skulle må bra av det. tack på förhand.
Cartman svarar:
Tjena!
Det är ingen bra idé att självdiagnostisera sig så sök upp en vårdcentral, psykiatrimottagning och låt dem göra en utredning på dig.
Att motionera när man inte sovit så gott kan vara ett sätt att trötta ut kroppen på ett bra sätt så du kan sova natten efter, däremot ska du inte styrketräna när du sovit dåligt!
Det är inte alltid lätt för idrottslärare att avgöra om varje enskild elevs tillstånd, läraren vet ju inte om du faktiskt sover dåligt eller fejkar för du är lat.
Lycka till
Cartman