Hej, jag är en man med seriösa aggressionsproblem. Jag kan bli aggressiv för i stort sett ingenting.
Detta är något som påverkar alla mina relationer, då jag förr eller senare kommer tappa kontrollen helt. Även om jag hittils lyckats hålla mig ifrån att slå någon (vilket kräver extrem koncentration), så slår jag ofta på andra saker när jag blir arg. Jag är rädd för mig själv och vad jag kan göra utan att jag själv vill det, speciellt efter att ha sett rädslan i så många ansikten när jag tappat humöret för ingenting.
Jag har ingen större lust att lägga massa pengar på en psykolog eller psykoterapeut, så finns det något jag kan göra själv för att lära mig kontrollera min egna ilska?
Ellie svarar:
Är du minderårig så har du rätt till vård för dina aggressionsproblem utan större kostnader via BUP. Är du vuxen så går högkostnadsskydd vid 900 kr då går du via vårdcentralen som skriver en remiss, efter tre månader har du rätt att träffa någon om du ännu inte fått en tid.
Om du redan nu känner att du kommer tappa kontrollen någon gång helt så uppmanar jag dig till vård snarast innan du skadar någon. Då spelar det heller ingen roll om du har lust att lägga pengar på vård eller inte för du ansvarar fortfarande för dina handlingar.
För såhär har du så pass stora problem hitills från att slå någon så tvivlar jag på att detta är ett problem du kan lösa själv. Kanske behöver du fysiskt utlopp för någonting så börja röra på dig eller boxas. Men du verkar fortfarande ha ett grundligt problem som bör hjälpas av en psykiatriker och en psykolog.
