Min flickvän gjorde nyss slut med mig, har fått självmordstankar. Hur ska man tackla det?
Borttagen svarar:
Hej
Det är ofta väldigt jobbigt när ett förhållande tar slut. Särskilt om man blir dumpad och inte alls var beredd på det, eller är väldigt kär fortfarande. Det kan kännas som att livet tar slut och att man inte längre har något att leva för, nu när den man hade är borta. Jag vet det, för jag har också känt så.
Det viktiga när man känner som du gör är att man har någon att prata med och att det är någon som tar det man känner på allvar. Det räcker inte med att rycka upp sig, hitta på något kul eller få höra att det går över. Man kan behöva stanna upp och få berätta för någon hur man känner och bli förstådd.
Samtidigt är det också väldigt viktigt att få höra att, ja, det går över, även om det inte känns så. Livet kommer alltid att gå vidare och du kommer att finna en mening med det också.
Om du inte har en kompis eller någon i familjen som du känner att du kan prata med om det här tycker jag du ska gå till någon annan, en lärare, en kurator, en sköterska, en tränare eller liknande. Du kan också ringa till SPES jourtelefon på 08-345873, där svarar folk som själva har erfarenhet av att tänka på självmord. Mår man riktigt dåligt och är rädd att man ska skada sig själv ska man ringa till 112.
Hoppas det blir bättre snart!
Hälsningar
Erik
