Hej!
Jag har en flickvän sedan en lång tid tillbaka, vi älskar varandra, men sexet är inte bra, jag har nämligen problem med erektionen. Jag har vart och snackat med en på ungdomsmottagningen, men han trodde bara att de handlade om psykiska spärrar, prestationsångest osv.
Problemet är att den går ner väldigt lätt, nästan direkt om snoppen slutar stimuleras, och jag har också väldigt svårt att bli upphetsad.
Jag tror inte att de har med psykiska orsaker att göra, för det är likadant när jag å min flickvän försöker ha sex som när jag är själv och onanerar. Det har vart såhär i över ett halvår nu, och de går inte över så jag vet inte vad jag ska göra.
Jag har läst på massa forum och sådant, och eftersom jag tror att det är en fysisk orsak till problemen, så vill ja veta vad man kan göra, ni har skrivit på andra inlägg att de kan va brist på ämnen i blodet och sådant, och jag undrar vad kan man göra åt de förutom att typ käka banan och så?
Om de finns typ tabletter som höjer testosteronhalten eller något?
Eller vad kan de bero på ? Kan min pc muskel vara för svag eller något så att blodet typ rinner tillbaka eller något?
Tack på förhand!
Entrero svarar:
Hejsan!
Personen du talade med på ungdomsmottagning har helt rätt i att det kan bero på psykiska orsaker. Stress, oro, prestationsångest eller andra negativa känslor och tankar kan definitivt påverka din förmåga att få erektion.
Tänk lite på saken och se om något kommer fram, oroar du dig mycket eller är du stressad?
Men om det är likadant på egen hand såväl som med din flickvän så kan det ligga mer bakom det hela. Det är inte helt hundra att det är så men oavsett vilket så är det faktiskt bara nyttigt om du äter och dricker rätt, tränar rätt muskler och intar extra vitaminer och motionerar.
Jag är rätt jävig i frågan men det är aldrig fel att träna PC-muskeln oavsett vilket. Bättre, längre och starkare orgasmer, bättre erektion för killar och möjligheten att få kontroll över sin utlösning är inte särskilt fel.
Det finns varierade övningar för PC-muskeln men spänn den hårt i 5 sekunder, slappna av och spänn sedan igen ungefär en halvtimme om dagen. Du kan göra det vartsomhelst eftersom ingen kan se det.
Om du håller uppe det och är seriös så får du alla fördelarna av en stark PC-muskel och möjligen en lösning på ditt problem med erektionen.
Försök också att äta nyttigt och mycket zink och järn. Exotisk frukt och mycket bär och multivitaminer, blutsaft. Ät gärna också mer fisk och mindre kött och motionera mycket om du inte redan gör det, gärna ut och gå snabbt eller springa då motion och bättre syreintag är viktigt i flera avseenden.
Gällande att äta tabletter för att höja testosteronhalten så rekommenderar jag det verkligen inte och det är receptbelagt. Däremot kan du gå förbi en hälsoaffär eller beställa Largiplex för män. Det är ett kosttillskott som tas ihop med maten och är inget man äter istället för vitaminer och allt det andra nyttiga.
Jag hoppas att något av det här hjälper, annars får du återkomma.
MVH Magnus
