Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons
Visningsbild
Kissimurra kille 31 Senast 2022-04-29 17:30
Umeå

Ingen status

Medlem sedanSpecialstatusFödelsedag
2008-11-26Hjälte1994-06-26
ForuminläggGästboksinläggAntal vänner
3 7618 512 15
Anti P12-skylt

Anti P12-skylt

Om denna rutan är synlig betyder det att jag INTE vill ha jobbiga gästboksinlägg ifrån okända omogna människor, till exempel inlägg där någon frågar om jag vill ha camsex eller om jag vill lägga till personen på msn “Hej msn? puss”. Jag känner inte dig så varför skulle jag vilja det? Är du en pedofil? Är du en camsexare? Är du en groomer? Vill du äckla dig på msn och störa tjejer och killar och mobba, prata om din lilla snopp eller dina bröst och visa dem för pengar? Pssst, det är emot reglerna!

Det äcklet som skriver och frågar om sex och sådant kommer att bli rapporterad, uthängd, granskad, borttagen och bannad. Ansvariga på Hamsterpaj komma att hänga ut äcklet som skriver och pussar, smeker, ber om msn och camsex, och de frågande äcklen kommer inte att vara välkomna tillbaka. Vill du lära känna mig som har denna skylt aktiverad, lär känna mig, sen får du kanske fråga. Frågar du med en gång så är du borta ifrån pajen och därmed punkt slut.

Inlägg: 8596
Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-13 15:31 Hamstern 1339

    roseborder
    Hej sötnos!
    diftjejen har skickat dig en kaka, visst är den fin? =)
    cookie
    Ha en trevlig alla hjärtans dag!
    Hälsningar kärleksguden Hamstern
    roseborder

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-12 21:51 R3YKA F29

    Haha nej, jag vet.. Han e liten haha semikolonparentes typ bara 2-5 cm längre än mig!

    kolonD random att Alex ringde nyss o säger:
    sanna, du vet att ja saaknar dig. du vet att jag tycker om dig!

    fast.. han e full xD

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-12 21:44 R3YKA F29

    haha nicke e 16? xD
    aschill vare!!

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-12 21:41 R3YKA F29

    Mh.. Asso det blir ju inte bättre av att han dricker heller..

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-12 21:36 R3YKA F29

    eh, ja.. han hade hållt på att skriva fuckyou och vara skitkäftig mot emma, hans närmsta vän typ också ;O

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-12 21:33 R3YKA F29

    tjena mattis kolonD<3
    fick nyss ett grymt läskigt sms från nicke..

    Jag skrev ngt till nicke igårkväll. så svarade han inatt:
    - fuck you.

    Sen lite efter skrev han:
    - nu e vi gansters som sitter av tid.

    men jag pallade inte svara. sen när jag va ute o gick fick ja ett sms:

    - nu ska vi leka kurragömma älskling semikolonparentes

    Jag blev sjukt rädd sad

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-12 21:19 doyouknow F30

    samma härsemikolonparentes
    ne du, jag kollar på bilder från idagsemikolonparentes
    själv?:)

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-12 21:16 doyouknow F30

    HolakolonD

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-12 20:58 VizzlarN F30

    Jag svarade precis på din kommentar till fotot:
    GoOrilLa!

    Din kommentar:
    ahahaha snyggingen där alltså! kolonD

    vizzlarN's svar:
    haha visste du skulle gilla den! kolonD

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-12 11:17 Hamstern 1339

    roseborder
    Hej sötnos!
    holmie har skickat dig ett hjärta, visst är det fint? =)
    heart

    Jag har också ett meddelande till dig från avsändaren:
    tack för hjärtat (a) du får också ett ! <3

    Ha en trevlig alla hjärtans dag!
    Hälsningar kärleksguden Hamstern
    roseborder

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-11 23:54 Hamstern 1339

    roseborder
    Hej sötnos!
    sofiabajs har skickat dig en kaka, visst är den fin? =)
    cookie

    Jag har också ett meddelande till dig från avsändaren:
    En liten kaka till en liten grabb! JAOOOOOOOO kolonD

    Ha en trevlig alla hjärtans dag!
    Hälsningar kärleksguden Hamstern
    roseborder

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-11 18:47 Hamstern 1339

    roseborder
    Hej sötnos!
    Ljubim har skickat dig en kaka, visst är den fin? =)
    cookie

    Jag har också ett meddelande till dig från avsändaren:
    Tack för den fantastiska kakan! semikolonparentes Du får också en kaka.

    Ha en trevlig alla hjärtans dag!
    Hälsningar kärleksguden Hamstern
    roseborder

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-11 14:30 Hamstern 1339

    roseborder
    Hej sötnos!
    R3YKA har skickat dig ett hjärta, visst är det fint? =)
    heart

    Jag har också ett meddelande till dig från avsändaren:
    Min mattias
    Min mattias !! <3


    Ha en trevlig alla hjärtans dag!
    Hälsningar kärleksguden Hamstern
    roseborder

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-05 23:24 Sherlock F29

    Jag svarade precis på din kommentar till fotot:
    namnlös

    Din kommentar:
    hm, true true.

    Sherlock's svar:
    Ohyes.

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-05 22:54 Bobby P

    höjden spelar inte så stor roll, det viktiga är att benet bara vilar där man lägger det. Samt att ger lite mer stabilitet.

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-05 22:45 Bobby P

    http://www.youtube.com/watch?v=dbzlSrdp1OI

    där har du det, fast kör inte med balansplatta kolonP istället för stång kan du hålla en hantel i varje hand, då håller du dem bara rakt ner.

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-05 22:19 Bobby P

    jaha, nej det är två olika övningar. I höflyft kan du om du vill även lägga din skivstån över höften för att göra den än tyngre.

    Sätt en stol mot en vägg?

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-05 22:13 Bobby P

    flytta fram benet, detta kräver såklart balans. Men det är bra att träna ens balans också. Använd sängen som höjd?

    höftlyften tar typ en meter? kolonP http://www.youtube.com/watch?v=hBcSMkpCpFA
    fast med fötterna på sängen eller liknande, annars blir det för lätt.

    Problemet med finnen är väl främst att man kanske inte har något hemma där fötterna kan "sitta fast"

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-05 22:06 Bobby P

    förstår du hur de går till? annars letar jag upp youtubeklipp

    vissa övningar är svåra att förklara, iaf om man som jag är dålig på att förklara om man inte kan visa kolonP
    men det är väldigt basic övningar, förutom enbents knäböj, som jag föll för när jag körde rehab hos sjukgymnast under ett år. Otroligt vad den biter!

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-05 21:50 Bobby P

    För magen finns det mängder med övningar, twistade situps kan jag rekommendera så att du även tränar de sneda magmusklerna. Du börjar utförandet likadant som vid vanliga, men den sista biten vrider du kroppen åt sidan, varannan vänster och varannan höger.

    Baksida lår; höftlyft - antingen enbents eller med bägge benen. Ligg på rygg på golvet med foten/fötterna på sängen (eller annan höjd), lyft upp till maxläge och ner. i maxläga är skuldrorna i golvet.
    finnen - http://www.youtube.com/watch?v=aqucSWJy1ms
    om du har möjligthet att köra den någonstans så är den kanon. Jag kör den statiskt, så inte upp och ned. Utan jag böjer mig lite fram och håller emot så länge jag orkar.

    Framsida lår - utfallssteg med hantlar
    - enbents knäböj med hantlar - ha den ena foten (den vilande) upp på en höjd, och gör knäböj med det andra benet. Håll ryggen rak och se till att när du är längst ned i övningen så ska knäet i det jobbande benet inte vara längre fram än tåspetsen.

    ländrygg - diagonallyft, sträck ut armarna. Sen lyfter du en armen (höger) och det andra benet (vänster) så högt du kan. Kör varannnan

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-05 21:31 Bobby P

    Om jag inte missminner mig tränar du hemma och har tillgång till två hantlar?
    något mer redskap?

    är bra att veta så jag kan ge vettiga förslag på övningar

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-05 21:24 Bobby P

    Tjena!

    Tycker det är väldigt lite om du inte har vikt när du kör bålövningarna. Jag kör rygglyft i en "maskin" eller ställning kanske man ska säga, på gymmet. då kör jag 20 stycken med en 20 kgs vikt. Vikt och antal är ju dock beroende av hur tränad man är.

    Men om det är vad du orkar i övningarna, så tycker jag ändå att du ska lägga till fler set (fler övningar) för både rygg och mage, speciellt för ländryggen. Plankan är en kanonövning!

    Sen för benen behöver du betydligt mer, och även träna baksida lår!

    Tänk på att träna bålen (mage och rygg) i slutet av passen, då det är viktigt att just dessa muskler inte är trötta när man utför andra övningar!

    Vill du ha tips på övningar eller undrar något annat är det bara att fråga :)

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-04 23:14 Miss_Matilda F32

    hallojsan=)

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-04 21:31 Sanny F30

    FETT SYND!!!!

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-04 21:29 Sanny F30

    wtf? kolonP

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-04 21:25 Sanny F30

    lulz ^^

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-04 21:23 Sanny F30

    han hade ju dyslexi...

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-04 21:21 Sanny F30

    oerhört! ^^

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-04 21:19 Sanny F30

    fett smart du e!!! :O

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-02-04 21:17 Sanny F30

    mohahahahaha! (a)

    Historik Gå till

    Skicka
« Föregående | 66 | Nästa »
Annons
Annons
Annons
Annons