Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons
Visningsbild
Rickykling kille 31 Senast 2014-03-29 09:25
Linköping

What do you do for cardio? - I lift weights faster!

Medlem sedanSpecialstatusFödelsedag
2008-09-11Hjälte1992-05-14
ForuminläggGästboksinläggAntal vänner
2 373637 4
Inlägg: 429
Skicka
  • Visningsbild
    2023-05-14 05:10 Hamstern 1337

    Jag önskar dig en mycket fin 31-årsdag!

    Med vänliga grattispussar, Hamstern

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2022-05-14 05:10 Hamstern 1337

    Jag önskar dig en mycket fin 30-årsdag!

    Med vänliga grattispussar, Hamstern

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2021-05-14 05:10 Hamstern 1337

    Jag önskar dig en mycket fin 29-årsdag!

    Med vänliga grattispussar, Hamstern

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2020-05-14 05:10 Hamstern 1337

    Jag önskar dig en mycket fin 28-årsdag!

    Med vänliga grattispussar, Hamstern

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2019-05-14 05:10 Hamstern 1337

    Jag önskar dig en mycket fin 27-årsdag!

    Med vänliga grattispussar, Hamstern

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2018-10-09 00:17 Alice636

    Så är Grаtoramа → http://sverige-kr.club ← rätt val аv саsіno eftersоm dе hаr ett оvanlіgt urvаl av såväl utvecklаre som sреltуреr.
    Vi på Gratоrama älskаr casinо onlіne.
    Vårt tеаm har över 10 års еrfarenhеt осh vеt prеcis vаd som bеhövs för еn bra uррlevеlsе рå ett саsinо onlіnе: sрännande sрel, stоrа prоgrеssiva jасkpottar, ärlіghet, användarvänlighеt оch frikostіga bonusar оch kаmраnjеr.
    Gratis bоnus vіd regіstrerіng - 70kr
    Insättningsbоnus - 100% upp tіll 2000 kr
    Vі hаr nylіgen haft 2 vіnnare sоm tаgit hеm 2 000 000 kr vаrderа. Är dеt dіn tur nästа gång?
    Sрela nu --->> http://sverige-kr.club

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2018-08-27 19:52 mary5a334

    Hej, jag heter Mary Mina nya sexiga privata videor här http://u.to/1AFMEw

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2018-05-14 05:10 Hamstern 1337

    Jag önskar dig en mycket fin 26-årsdag!

    Med vänliga grattispussar, Hamstern

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2017-05-14 05:10 Hamstern 1337

    Jag önskar dig en mycket fin 25-årsdag!

    Med vänliga grattispussar, Hamstern

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2016-05-14 05:10 Hamstern 1337

    Jag önskar dig en mycket fin 24-årsdag!

    Med vänliga grattispussar, Hamstern

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2015-05-14 05:10 Hamstern 1337

    Jag önskar dig en mycket fin 23-årsdag!

    Med vänliga grattispussar, Hamstern

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2015-02-11 20:12 Hamstern 1337

    roseborder
    Hej sötnos!
    storksnopp har skickat dig en kaka, visst är den fin? =)
    cookie
    Ha en trevlig alla hjärtans dag!
    Hälsningar kärleksguden Hamstern
    roseborder

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2014-05-14 05:10 Hamstern 1337

    Jag önskar dig en mycket fin 22-årsdag!

    Med vänliga grattispussar, Hamstern

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-08-29 20:50 Suomenmaa P

    Tja va görs? :)

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-05-14 05:10 Hamstern 1337

    Jag önskar dig en mycket fin 21-årsdag!

    Med vänliga grattispussar, Hamstern

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-21 22:10 Kissimurra P29

    skoltrött alltså? kolonD

    Men ska sussa nu, matte på morgonen (Y) Gonatt kolonD

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-21 20:17 Kissimurra P29

    Okej, du har någon slags superenergi alltså :>
    Okaaay, får se sen när 3 månader har gått (är på vecka 10 nu) hur jag gör..

    Vet du vad du ska plugga sen? Om du tänkte fortsätta plugga dvs kolonD

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-21 19:57 Kissimurra P29

    Fast det blir väl lite segt sen på slutet?
    Nä kanske inte.. men mitt program tar ju de stora muskelgrupperna i alla fall ^^
    Jaaa, funderar på att köra samma men kanske ta med lite andra övningar också. Kanske 3x8 istället för 5x5? Då tar inte övningarna så lång tid!

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-21 19:37 Kissimurra P29

    1.5-2h per pass? Hur mycket energi har du?? jag brukar bli disträ efter typ 50 min ^^
    Ja jo, fast samtidigt känner jag att jag ökat väldigt mycket kolonD
    Aha, men du sprider ju ut dem om du kör 2 musklegrupper per pass 4ggr/V D:

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-21 19:21 Kissimurra P29

    Haha smidigt kolonD

    Okej, hur långa blir passen? D:

    Jag kör
    3 ggr/v

    Så det blir
    mån: squats, stående rodd och bänkpress samt mage eller biceps/triceps

    ons: squats, militärpress och marklyft samt mage eller biceps/triceps

    fred: squats, stående rodd o bänkpress bla bla bla

    Sen nästa måndag blir det squats militärpress o marklyft, ja du förstår ^^

    Men stronglift( programmet) är bara i3 månader, funderar på om jag ska fortsätta eller om jag borde göra om något. Hm...

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-21 18:36 Kissimurra P29

    Hahaahahaha muppat... men smart! kolonD
    Aha hur ser passen ut då? =D

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-20 21:45 Kissimurra P29

    Jaha ja, jamen då är ju chansen rätt stor! kolonD
    Aha, ja det funkar ju inte så bra när man går i skolan tyvärr. ^^
    Hur ofta tränar du?

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-20 20:27 Kissimurra P29

    Tror du att du kommer hitta något då? kolonD
    Aha mellanmål, så du tar med dig kvarget, yoghurten till jobbet eller låter du den bli ljummen? D:

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-20 18:35 Kissimurra P29

    Ahaaaa, vad händer efter första april då? D: arbetslös? sad
    Hm.. har bestämt mig för att försöka äta massa protein och samtidigt gå ner lite i fett om det går. Finns ju inga nackdelar precis, hittills kan jag öka i vikt på övningarna ^^
    Men du, spelar det stor roll när man tar dessa 160-200G proteinerna? Tänkte om man kunde ta kvarget som frukost och som kvällsmat.

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-13 17:47 Kissimurra P29

    Jaha ja ^^ Var jobbar du? Söker jobb frenetiskt...
    Nej då. Jag gymmar mån ons fred och så tar jag löpning på söndagar efter balträningen och på tisdagar .)
    Jo sant, tänkte mer om det vore onödigt att proppa i sig mat efter en löptur när maten antagligen är bättre efter gymmet då kroppen skriker efter protein och annat mumsigt.

    Har ingen whey sad

    Argh borde jag deffa eller fortsätta göra som jag gör? Jag vill ju deffa för att få lite synligare muskler, men samtidigt så har jag typ inga så jag kommer nog bara se spinkig ut.

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-12 22:09 Kissimurra P29

    Ahaa, men den var bara 2 årig? D: eller va? :o

    haha jaaoo, ska köpa lite kvarg till imorgon.

    Men du! Jag gymmar 3 ggr/v och tänkte börja springa 2ggr/v så jag får lite mer förbränning (och kondition, aldrig fel med det) Borde jag äta samma mat efter jag sprungit som efter jag gymmat eller borde jag satsa på något lättare, typ en kvargsmoothie efter löpningen?

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-12 19:41 Kissimurra P29

    nä kanske inte, krävs bara att man orkar fixa all mat ^^

    Aha, vad pluggade du? kolonD

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-12 19:09 Kissimurra P29

    Okej, får försöka att proppa i mig så mkt protein som möjligt. ^^
    Var gymmar du? :)

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-12 17:05 Kissimurra P29

    Okej, får testa att göra en smoothie!

    Jag är 192 och väger 83kg typ. Tror du det är rimligt att jag kan få lite definierade muskler om jag går ner till 80? Eller tror du mina muskler kommer försvinna med eftersom jag inte kan proppa i mig 200gram protein per dag...

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2013-03-11 21:58 Kissimurra P29

    Halloj, dina smoothies, hur mkt av varje tar du av dem? O varför banan? De är väl inte proteinfyllda? :o

    Historik Gå till

    Skicka
Nästa »
Annons
Annons
Annons
Annons