Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hej, jag har haft 6 pack ett tag nu och funderar på att fixa 8. Jag tränar boxning 3 ggr i veckan mån-tis-tor och sen mag övningar på lördag. vitt bröd äter jag och har läst att jag bör undvika det för att inte bli fet elr nåt sånt. ris,pasta, är jag på rätt spår? eller är det något fel som jag bör undvika?
Man fixar väl 8-pack genom att deffa mer?
http://www.fourhourworkweek.com/blog/2007/04/06/how-to-lose-20-lbs-of-fat-in-30-days-without-doing-any-exercise/
Rule #1: Avoid “white” carbohydrates
Avoid any carbohydrate that is — or can be — white. The following foods are thus prohibited, except for within 1.5 hours of finishing a resistance-training workout of at least 20 minutes in length: bread, rice, cereal, potatoes, pasta, and fried food with breading. If you avoid eating anything white, you’ll be safe.
http://www.fourhourworkweek.com/blog/2007/04/06/how-to-lose-20-lbs-of-fat-in-30-days-without-doing-any-exercise/
Rule #1: Avoid “white” carbohydrates
Avoid any carbohydrate that is — or can be — white. The following foods are thus prohibited, except for within 1.5 hours of finishing a resistance-training workout of at least 20 minutes in length: bread, rice, cereal, potatoes, pasta, and fried food with breading. If you avoid eating anything white, you’ll be safe.
Ung Pirat och funktionär - hela sommaren
fan ska försöka att inte äta vitt bröd, ris och sånt-.-
Vet iofs inte hur du ser ut, men om man har 4,6 eller 8-pack beror visserligen på hur pass deffad man är man även på hur magmusklerna sitter fästade. Det är alltså omöjligt för vissa personer att få ett 8-pack då musklerna helt enkelt inte ser ut som 8-delade muskler utan 6-delade...
Du är annars inne på rätt spår då Ris/pasta/potatis och till viss del även vitt bröd har ett högt kaloriinnehav, vilket leder till att du kmr lägga på dig fett... Slopa kolhydraterna /Ris/pasta/potatis) och ät mer grönsaker, kött, fisk mm - så kmr du i sinom tid att få ett såpass utvecklat pack av magmuskler som du möjligen kan få...
Men ta inte till repet om du inte får 8-pack då det som sagt är omöjligt för vissa...
Du är annars inne på rätt spår då Ris/pasta/potatis och till viss del även vitt bröd har ett högt kaloriinnehav, vilket leder till att du kmr lägga på dig fett... Slopa kolhydraterna /Ris/pasta/potatis) och ät mer grönsaker, kött, fisk mm - så kmr du i sinom tid att få ett såpass utvecklat pack av magmuskler som du möjligen kan få...
Men ta inte till repet om du inte får 8-pack då det som sagt är omöjligt för vissa...
Vi ser borgarnas bleka fana slakna, när marxismen står i brand.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
nää inte omöjligt för det betyder att dom inte har några sista 8 pack och då skulle väl inte kroppen fungera som den ska? men kanske väldigt svåra att få fram
Hur många du har beror helt på generna. Det är egentligen bara en muskel och det som ger rutor är egentligen bara senstråk. Hur många du har kan du inte göra ett förbannat dugg åt.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Forum » Fritid » Mat & träning » Abs
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se