Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Forced reps?

Skapad av trapz, 2008-08-07 20:10 i Mat & träning

317
6 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-07 20:10
0
Jag undrar om man tjänar något på att köra med forced reps, alltså att man har en passare som hjälper till att lyfta när man inte längre orkar köra nå mer själv?

Har pratat med min tränare på gymet angående detta och han säger att man inte tjänar på det utan slösar för mycket energi på detta lyft men jag vet inte riktigt om jag håller med då jag anser att det kan vara bra när man vill "krossa" muskeln/musklerna riiktigt rejält.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
Trådskapare
2008-08-07 20:24
0

Svar till Zenzore [Gå till post]:
Jo, det kan vara så men dessa blir ju inte riktiga reps i setet med hjälp, kanske skulle vara bättre att då sänka vikterna och börja på ett nytt lättare set. Sen så är jag osäker på hur CNS (centrala nervsystemet) reagerar på det.

Lite Off-topic: Pumping Iron är en riktigt skön film^^. Humorn när Arnold berättar om pumpen är ju oslagbar xD

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-08-08 11:59
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Forced reps är inte fel ibland. Excentrisk träning är mycket viktig och bra, men failure och speciellt forced reps tär på CNS. Längre vila behövs efter ett pass med forced reps imo.

Ja! It iz zäh pump!



Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
Trådskapare
2008-08-08 16:21
0

Svar till Aimbert [Gå till post]:
Okej men det verkar stämma rätt bra med hur jag har uppfattat det hela ;)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Forced reps?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons