Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Crunch eller sit-ups

Skapad av Jolls, 2009-01-06 21:27 i Mat & träning

6 826
17 inlägg
-2 poäng
Sex och blandat
Jolls
Visningsbild
31 Hjälte 3 182 inlägg
2009-01-06 21:27
-2
Efter många "om" och "men" så har jag nu skaffat mig orken till att göra en tråd om en fråga som jag har, nämligen; Vad ger mest magmuskler? S.k. "crunches" eller sit-ups. Har hört att "crunches" ska ge bäst resultat, men har även hört det precis motsatta... Så nu frågar jag er om ni vet ved som ger bäst resultat. Förutsett att man gör lika många lika många gånger i veckan.

Om ni inte vet skillnaden mellan en "crunch" och en sit-up s är det så att vid en "crunch" så lyfter du bara upp din överkropp tills mellanryggen lyfter från golvet. Medan en sit-up är när du lyfter upp hela ryggen från golvet.

För bättre beskrivning: http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4

Och om ni inte riktigt vet skillnaden ändå; svara inte tack.

Sodium Hypobromite

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

KT
Visningsbild
P 32 Linköping Hjälte 6 237 inlägg
2009-01-06 21:59
0

Svar till Jollen [Gå till post]:

Jag föredrar crunch, enligt mig ger det en effektivare träning. Kan ha fel dock.

Plötsligt hände det!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
KT
Visningsbild
P 32 Linköping Hjälte 6 237 inlägg
2009-01-06 22:03
0

Svar till Broth [Gå till post]:

jag sa effektivare träning. Jag har ingen aning om den är effektivare eller ej, så det är ett påstående som kan vara fel :)

Plötsligt hände det!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
BananaSplash
Visningsbild
F 33 Sollentuna Hjälte 484 inlägg
2009-01-06 22:04
0
crunch tycker jag

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 35 Hjälte 3 393 inlägg
2009-01-06 22:08
0

Svar till Jollen [Gå till post]:
Så här gör jag sit-ups och det tycker jag tar bäst.

Jag håller mina händer på öronen, fötterna i golvet sedan försöker jag få en så lång rörelse som jag kan utan att tappa tekniken. Tänk på att det finns flera fördelar med lång rörelsebana, dock vet jag inte om det är så viktigt med magträning som med t.ex. knäböj.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jolls
Visningsbild
31 Hjälte 3 182 inlägg
Trådskapare
2009-01-06 22:14
0

Svar till KIMM1 [Gå till post]:

Definiera "brutalbänk"...

Sodium Hypobromite

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jolls
Visningsbild
31 Hjälte 3 182 inlägg
Trådskapare
2009-01-07 11:12
0

Svar till KIMM1 [Gå till post]:

Den ser rätt så jobbig ut o.O. Men jag kollade på en av deras andra videos, den när dom testade en "ab-roll"; Patrick failade :D

Sodium Hypobromite

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 36 Hjälte 1 838 inlägg
2009-01-15 15:27
0
Vilket som är bäst vet jag inte, varför måste du välja något av dom... kör båda. Skulle tippa på att de tar på lite olika delar av magen också, känns så iaf.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Crunch eller sit-ups

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons