Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Hamsterpajs ultimate posedown-tråd

Skapad av Borttagen, 2010-07-07 06:21 i Mat & träning

111 501
1 006 inlägg
256 poäng
Sex och blandat
DuckTales
Visningsbild
Hjälte Två adekvata inlägg
Trådskapare
0

Svar till Shinra [Gå till post]:
Enkelt svar, muskelminne samt ökad glykogeninlagring i musklerna som gör att de ser större ut. Faktum är ju att majoriteten av muskelmassan man har är vätska, alltså är det enkelt att variera hur grov man ser ut genom att variera sin mat. Eller för den delen börja träna efter ett längre uppehåll.

Once upon a time I was a man

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

LonnyLoLife
Visningsbild
P 31 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
0

Svar till DuckTales [Gå till post]:
Vad är muskelminne?

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

DuckTales
Visningsbild
Hjälte Två adekvata inlägg
Trådskapare
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Muskelminne i kontexten att muskelproteinerna finns där, men att de inte har bundit maximalt med glykogen, vilket ökar dess volym då glykogen binder vatten. Jämför bulkform med deff.

Once upon a time I was a man

LonnyLoLife
Visningsbild
P 31 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
0

Svar till DuckTales [Gå till post]:
Okej, det var sannolikt en av de bättre definitionerna jag har hört som jag för övrigt kan köpa.

Det som ofta beskrivs som muskelminne är att man skulle snabbt kunna öka i muskelmassa för att man har varit tränad tidigare vilket då skulle bero på epigentiska effekter. Detta har jag dock avfärdat som nonsens och tänker göra tills jag faktiskt ser observationer som tyder på motsatsen :)

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

DuckTales
Visningsbild
Hjälte Två adekvata inlägg
Trådskapare
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Tycker det verkar rimligt, kroppen är rätt otaggad på att bryta ned muskelproteiner i onödan. Att slösa på glykogenet gör den ju dock frikostigt!

Vi har ju dock en konstant omsättning av muskelprotein, i vilande tillstånd har jag för mig att jag läst att vi bryter ned 6 gram protein, men i och med att man alltid rör sig och aktiverar musklerna tror jag att den reella nedbrytningen för någon som bara slutat träna, men inte är en grönsak liggandes i en sjukhussäng, är obefintlig.

Once upon a time I was a man

eeelinsvensson
Visningsbild
F 27 Hjälte 1 043 inlägg
6
Har dock inte så mycket att komma med, men började precis med styrkan nu i veckan igen efter allt springande - så återkommer igen när resultaten kommer!

Forum image




Tillägg av eeelinsvensson 2013-02-12 19:21

Kan väl slänga in en bild på ryggen nu också, men samma där - återkommer med resultaten sen!

Forum image

Ingen status

Shinra
Visningsbild
Handen Hjälte 1 820 inlägg
0

Svar till Sisu [Gå till post]:
Kul att höra! Kör på så ser du resultat snabbare än du tror :)

Nej, bara nej.

Chrilli
Visningsbild
P 29 Helsingborg Kändis 3 inlägg
1
Forum image

Ålder: 22
Längd: 171
Vikt: 64kg (För 3 veckor sen när ja kolla)
Tränar: Styrka *Gym
har tränat i: cirka ett halv år
Hur ofta: Minst 1 timme varje dag

Tillägg av RebelRebel 2013-01-30 21:56

Fixade länken.

Make it count

frong
Visningsbild
P 28 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
0
Bjussar på ansiktsuttrycket

Forum image

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

YoungTony
Visningsbild
P 28 Kungälv Hjälte 2 794 inlägg
2
Mitt bidrag då!

Forum image

Ser fördjävla arg ut men så är inte fallet :)

Ingen status

Blodapelsin
Visningsbild
P 31 Hjälte 1 838 inlägg
0

Svar till Chrilli [Gå till post]:
Roten ur 8?

Ingen status

frong
Visningsbild
P 28 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
1
Errr day is bäjseps day

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

frong
Visningsbild
P 28 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
0
Forum image

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

frong
Visningsbild
P 28 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
0
Forum image

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
0
Tråkigt lite aktivitet i gruppen för tillfället :(

Kan iaf meddela att för en vecka sedan vägde jag in på 82,2 kg, inte ätit på nio timmar. Mitt mål är att ligga mellan 83-84 kg, en månad kvar av bulken, utlovar bild!

Tror dessutom att jag har något bättre form nu än när jag postade bild!

Redbull does not give you wings... lat pulldown does

eeelinsvensson
Visningsbild
F 27 Hjälte 1 043 inlägg
5
Forum image
Slow progress is better than no progress!

Har faktiskt gått upp 3kg på en månad nu sen jag startade träna igen, så det går åt rätt håll i alla fall. Har åtminstone inte märkt av att det skulle vara fett, så hoppas på att det är muskelmassa! haha

Ingen status

Sisu
Visningsbild
P Hjälte 2 094 inlägg
0

Svar till eeelinsvensson [Gå till post]:
You go girl!

KRIGA!!

9/19 what a day of shame for, the most enlightened country or you say so

eeelinsvensson
Visningsbild
F 27 Hjälte 1 043 inlägg
0

Svar till Sisu [Gå till post]:
Will do! haha


Ingen status

omnibus
Visningsbild
Kändis 685 inlägg
4
This is my happy-unshaven-face (okej, jag har bara lite stubb, men ändå):
Forum image

Bild på dagsformen. Vet inte riktigt vad vikten ligger på men det är mellan 91 och 92 kilo i alla fall. Har lite mindre än ett kilo gainer kvar och när den är slut blir det deff för hela slanten!

Detta är alltså i princip en "före"-bild. :>

Ingen status

Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
0

Svar till eeelinsvensson [Gå till post]:
vad har du för mål med träningen? Känner mig elak när du lägger upp bilder och inte får mycket till kommentarer, men det går inte säga så mycket om man inte vet vad syftet är (för vissa person är dess syfte uppenbart)


Svar till ImNoTree [Gå till post]:
Bra jobbat! Du måste lagt på dig fruktansvärt mycket senaste 1,5 året?
Utifrån bilden känns biceps som din främsta muskelgrupp? Medan triceps och axlar möjligtvis släpar lite? Svårt att avgöra triceps/axlar helt på grund av vinkeln dock.

Vad bli målvikten under deff?


Redbull does not give you wings... lat pulldown does

omnibus
Visningsbild
Kändis 685 inlägg
0

Svar till Bobby [Gå till post]:
Tack! Jo, tror jag låg på runt 82 kilo i början av 2012, och större delen av viktökningen har varit nu under hösten så det har ju gått framåt i alla fall. :)

Jag är oerhört mycket starkare i triceps är i biceps i alla fall, vilket för visso är givet oftast men jag ligger på ungefär dubbelt så mycket vikt i triceps på de flesta övningar som är "samma" för båda musklerna. :P
Har dock börjat få bristningar lite ut på biceps från armhålan så de har ju helt klart vuxit i alla fall!

Jag satsar mer på utséende än någon viss vikt, men jag antar att 86-87 någonstans borde vara lagom, då borde jag hamna på 9-10% bf. Allt under det är bara bonus. :)

Ingen status

Rickykling
Visningsbild
P 28 Linköping Hjälte 2 373 inlägg
4
Har precis deffat i 7 veckor:

Forum image

What do you do for cardio? - I lift weights faster!

omnibus
Visningsbild
Kändis 685 inlägg
0

Svar till Rickykling [Gå till post]:
Jävlar du, riktigt schyssta resultat! Vad är vikten innan respektive efter? Förstår om du inte mätt bf men vore jävligt gött att veta om du har. :>


Fan, nu blir jag ju riktigt sugen på att börja deffa själv. :D

Ingen status

Rickykling
Visningsbild
P 28 Linköping Hjälte 2 373 inlägg
0

Svar till ImNoTree [Gå till post]:
Innan vägde jag 80, nu väger jag 76-78 (skiftar). Ökade även i muskelmassa och styrka under min deff.

Nej jag har inte beräknad bf då jag anser det helt oviktigt. Tänker mer på hur jag ser ut än siffror^^
Bryr mig inte om min vikt heller egentligen^^

What do you do for cardio? - I lift weights faster!

eeelinsvensson
Visningsbild
F 27 Hjälte 1 043 inlägg
0
Svar till Bobby [Gå till post]:
Nej det är ju sant som du säger, men mitt mål med träningen så att säga är att få mer definierade muskler helt enkelt. Lite större och lite mer definition. Jag är inte ute efter att bli ett muskelpaket rakt igenom och sådär, utan vara vältränad - som syns.


Och jag kan tillägga igen (tror att jag skrivit det för rätt länge sedan) mina typ "siffror";
är typ 160cm / 52kg.

Ingen status

Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
0

Svar till eeelinsvensson [Gå till post]:
Då är ju frågan om ditt mål är att bygga muskler och på så sätt få tydligare muskler, eller om ditt mål är att deffa?

Redbull does not give you wings... lat pulldown does

eeelinsvensson
Visningsbild
F 27 Hjälte 1 043 inlägg
0

Svar till Bobby [Gå till post]:
Det är att bygga muskler, måste ha lite mer kött på benen innan deff.

Ingen status

Kissimurra
Visningsbild
P 26 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
0

Svar till Rickykling [Gå till post]:
Galet! Men jag undrar en sak, hur har du lyckats ligga på ett kaloriunderskott och samtidigt bygga muskler?
Det brukar väl bara gå om man redan har en massa överflöd av kilon på kroppen?

Ingen status

Sisu
Visningsbild
P Hjälte 2 094 inlägg
0
Dags för en liten update då.. Gått upp 5 kg så morgonvikt ligger runt 70, vägde 71,2 nyss när jag var och vägde mig. Får hoppas det är lite muskler och inte bara fett! :D

Forum image
Forum image

9/19 what a day of shame for, the most enlightened country or you say so

Sisu
Visningsbild
P Hjälte 2 094 inlägg
0

Svar till Rickykling [Gå till post]:
Bra jobbat! Ser riktigt bra ut imo!

9/19 what a day of shame for, the most enlightened country or you say so


Forum » Fritid » Mat & träning » Hamsterpajs ultimate posedown-tråd

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons