Svar till Ninadenfina [
Gå till post]:
Varför har du tänkte börja med pwo? Vad har du för mål med träningen osv?
Jag är personligen för många typer av tillskott, men PWO har jag svårt för, litar inte på dem riktigt, de är inte tillrcäkligt testade helt enkelt. De innehåller en jävla massa olika ämnen och alla ämnena i sig är väldigt högt doserade, som med vad som helst i livsmedelsindustrin så fokuseras det bara på maxdosen för dom individuella ämnena, men inte så mycket på vad dom har för effekt tillsammans...
De har börjat rensas endel i PWO sortimenten på kosttillskott hemsidor, alla är nu mera avsedda för "friska personer över 18 år", de har varit tvugna att sätta den märkning på typ alla, och de har börjat rensas ut lite i vad som får finnas i dem, för bara nått halvårsen innehöll många t.ex. ämnen som var lagliga att bruka i Svergie men dopingklassade vid tävling, tror endel gör det än...
Men visst, de funkar ju helt klart, alla dessa ämnen gör ju helt klart att man får mer pumpa osv. Kväveoxid som vidgar blodådror och beta alanin som ger stickningar i huden ^^
Sen så kan du kolla på vilken PWO som helst, samt i stort sett vilken fettförbrännare som helst, alla innehåller väldigt höga doser koffein. Detta för att koffeinet i stort sett är det ämnet som bidrar mest till produkten... Så vill du slippa biverkningar, spara en massa pengar samt fortfarande få ett vettigt pre-work out tillskott, köp vanliga Koffein tabletter, typ:
http://www.mmsports.se/Body-Science-Caffeine.htmlOch tycker du inte att det räcker så släng in lite BCAA eller EAA, dvs aminosyror, det gör också endel för träningen. Typ:
http://www.mmsports.se/Body-Science-BCAA-XX.htmlDen innehåller även några av de ämnena som brukar vara populärt att blanda i PWOs, typ glutamin och vitamin B12, om du nu vill ha något som liknar en PWO lite mer men inte är en ren häxbladning :P
http://www.mmsports.se/Body-Science-BCAA-4-1-1.htmlEller den som är rena grenade aminosyror.
...Det är iaf mitt tips, PWOs är för professionella bodybuilders som inte bryr sig så mycket om konekvenser samt för små pojkar som är nybörjar på gymmet och tror att starkare och starkare tillskott är nyckeln till att bli stora, samtidigt som de äter dålig mat och super på helgerna ^^
