Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Träna bröst

Skapad av Sibbe, 2010-04-22 20:08 i Mat & träning

4 764
13 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Sibbe
Visningsbild
P 36 Helsingborg Hjälte 4 435 inlägg
0
Jag har hört vissa säga att man kan träna övre bröst eller nedre bröst beroende på vilken form och hållning man vill ha på dem.

Sen har jag hört andra säga att man inte kan träna bröstmuskler på olika sätt eftersom du bara har en bröstmuskel på varje sida.
Hur formen blir är egentligen bara genetiskt.

Spelar det då egentligen någon större roll hur högt/lågt man sitter i en maskin, och hur man ställer in den?

Jag har en bild på min presentation där man ser min snopp och den har inte blivit borttagen än.

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

IceCube
Visningsbild
P 30 Hjälte 36 inlägg
0

Svar till Sibbe [Gå till post]:

Nej det gör det inte. Sen vad kör du i maskin förutom Pec Fly?

Hur ändrar man detta

nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
0
Svar till Sibbe [Gå till post]:

Enligt farsgubben så tar det olika på bröstmusklerna om man tex. kör lutande bänkpress, istället för vanlig liggande.
Jag upplever själv också att det tar helt annorlunda då.

Och jag litar på att det han säger är sant i det här läget...

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Sibbe
Visningsbild
P 36 Helsingborg Hjälte 4 435 inlägg
Trådskapare
0

Svar till IceCube [Gå till post]:
Chest Press, de är de två maskiner jag kör.


Svar till nephilim [Gå till post]:
Jo iofs, det låter ju logiskt.
Annars hade det väl inte varit lönt att köra olika bröst-maskiner om de inte haft olika resultat.

Jag har en bild på min presentation där man ser min snopp och den har inte blivit borttagen än.

Dave_89
Visningsbild
P 35 Göteborg Hjälte 667 inlägg
0
Svar till Sibbe [Gå till post]:
Rak bänk tar längre ner än lutande bänk. Jag brukar köra både rak bänk och lutande bänk, så kommer du åt både övre och nedre.
Rak:
http://www.exercisegoals.com/bench-press.html
Lutande:
http://www.exercisegoals.com/incline-bench-press.html

zreenox
Visningsbild
P 35 Hjälte 271 inlägg
0

Svar till Sibbe [Gå till post]:

ja du kan träna övre och undre bröstmuskel. jag låg rakt och körde hantlar på sidan, vet inte riktigt vad de heter men har för mig att de heter butterfly eller ngt sånt, men när jag spänner muskeln så har jag hårde musklar på övre bröstmuskler, men om man ska träna undre muskeln så ska man ligga med bena uppåt i tex en pressbänk. de har jag fått lärt mig iaf.

zreenox
Visningsbild
P 35 Hjälte 271 inlägg
0

Svar till martin99 [Gå till post]:

jo som många andra har sagt här så är det nog så.

trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
0
Som jag har uppfattat det kan man träna övre och mellan/nedre bröst mer eller mindre.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.


Forum » Fritid » Mat & träning » Träna bröst

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons