Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Hur ska jag gå ner i vikt?

Skapad av Jonne, 2009-01-03 00:32 i Naturvetenskap

1 506
15 inlägg
1 poäng
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
2009-01-03 00:32
1
Hejsan jag är en kille på 14 år och jag undrar om någon skulle kunna ge mej lite tips på hur man kan gå ner lite i vikt, typ 5-10 kg , kanske dom bästa träningsmetoderna o så vidare, och skulle va bra också om nån kunde säga hur mycke man måste träna/ ändra kostvanor för att man ska märka nån skillnad efter 1 månad ;D
Länk Ändra Svara Gästbok

Tillägg av Jonasnoren 2009-01-03 00:37

btw, alltså, räcker om man är ute och joggar ca 3-4 dagar i veckan, hur långt borde man jogga varje gång då? ska man ta typ 4-6 km? jag kan iallfall jogga typ 4 km på 25 min ^^

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

limmer
Visningsbild
P 34 Halmstad Hjälte 5 792 inlägg
2009-01-03 00:35
0
sluta ät godis, chips, dricka läsk och allt annat onyttigt. ät nyttig mat varje dag. börja träna på gym. (enligt mig lättare än att tex springa ute i naturen då man känner sig mer tvingad) och träna kondition.

fast igentligen så kan du träna styrketräning med och ändå gå ner i vikt. du är inte tvungen att träna kondition.
på det här sättet gick jag iaf ner i vikt (utan att ens tänka på det). du kommer se resultat på vågen inom 1-2 månader om du följer detta och tränar minst 1 timme varje gång på gymmet minst 2 ggr i veckan.

Tillägg av limmer 2009-01-03 00:36

kan tillägga att du inte borde äta överdrivet mycket ifall du ska gå ner i vikt. vill du dock bygga muskler så ska du äta mycket. men då är det inte säkert att du går ner i vikt.

www.bmskal.se - Mobiltillbehör iphone samsung galaxy

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jeez
Visningsbild
P Hjälte 51 inlägg
2009-01-03 00:41
0
Här har du allt du behöver.

http://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?s=f56623110babe954e85dfbea5e9b72b3&f=17

Samt en deff guide: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

Gl hf!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
Trådskapare
2009-01-03 00:43
0

Svar till Juppe [Gå till post]:

Jag är typ 176 lång, väger 72 kg, nu kanske alla säger "men de e ju normalt" fast de e de inte för jag är skitklen, skulle väga typ 60 om jag var smal xd

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 35 Hjälte 3 393 inlägg
2009-01-03 01:12
0

Svar till Jonasnoren [Gå till post]:
Sikta på att jogga 45 minuter är nog lagomt det. Du förbränner mest fett om du springer på 60% utav VO2 max men spring i så snabbt tempo som du orkar hålla ¨någorlunda konstant.

Sen så för att göra det enkelt citerar jag Kycklingmannen:

"Ät mindre, ut och spring. Simpelt."



Svar till jeez [Gå till post]:
Det är skillnad på deff och viktminskning även om det är väldigt likt så finns det skillnader.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Syndafloden
Visningsbild
P 34 Karlstad Hjälte 10 705 inlägg
2009-01-03 01:19
0
Ät mindre.

funkade för mig.

HEH, TIME FOR A BIT OF A ROUGH AND TUMBLE

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Samhälle & vetenskap » Naturvetenskap » Hur ska jag gå ner i vikt?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons