Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

E min träning hård eller lagom?

Skapad av nejtack, 2009-07-16 21:29 i Mat & träning

1 396
61 inlägg
-4 poäng
Sex och blandat
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
2009-07-16 21:29
-4
Tjena :P Jag är en kille på 14bast o jag undrar om min träning e för hård? Eller.. Vad tycker ni? Jag måste göra detta varje vecka:
Pass 1
Löpning utan att stanna i 20-25 minuter. Diagonaler 8-12 st (2x4 eller 2x6). Stretch. Totalt ca 45 minuter.

Pass 2
Bollspel med kompisar eller kör igenom teknikövningarna nedan. Kroppsstyrka, sittups 4x20, armhävningar 4x15, rygglyft (ej ben) 4x15 och benböj 4x15. Stretch.

Jonglering Håll bollen i luften, använd alla kroppsdelar utom armar.

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Phelix
Visningsbild
P 37 Linköping Hjälte 1 029 inlägg
2009-07-16 21:32
0

Svar till s3xi [Gå till post]:
Sägs ju inget om vilket tempo du måste hålla, tillräckligt långsam löpning i 20-25 minuter klarar till och med jag. Diagonaler vet jag inte ens vad det är, men längd/hastighet avgör ju hur jobbigt det är också. Stretch är inte alls jobbigt, bara skönt. :P Pass 2 verkar vara ganska slappt, så nja jag säger att din träning inte är speciellt hård. :D

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-16 21:33
0

Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

aha x) vi skulle bara hålla ojj lite i form under sommarn så vi inte dör på första träningen efter sommarn xD

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-16 21:33
0

Svar till Phelix [Gå till post]:

Diagonaler e cp störda o skit jobbiga

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-16 21:34
0

Svar till shobis [Gå till post]:

mja, det lär ju inte bli jobbigt. Vi gör detta gånger 3 på träningar :/

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-16 21:34
0

Svar till mirza [Gå till post]:

uppehåll just nu ju :/

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-16 21:35
0

Svar till MachtheGreat [Gå till post]:

jag e 14.. Landslaget e en bit kvar.. Detta var bara för att hålla sej i form under lovet

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-16 21:35
0

Svar till Hustomte [Gå till post]:

ojj då :/

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-16 21:38
0

Svar till shobis [Gå till post]:

:P

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
kajan
Visningsbild
P 31 Lit Hjälte 1 678 inlägg
2009-07-16 21:53
0

Svar till s3xi [Gå till post]:

Hur gör man dessa diagonaler? Förklara.

Opeth

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-16 23:21
0

Svar till kajan [Gå till post]:

joggar i en obekväm takt fram några tiotals meter. Kutar diagonalt allt var man har. Gör det igen tills man har gjort en fyrhörning. Sen ere bara göra så måånga ggr

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-19 23:17
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:

joo. Har själv tänkt på det :)

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Minus
Visningsbild
F Göteborg Hjälte 5 137 inlägg
2009-07-19 23:21
0
Jag tränar fan mera än det där.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-19 23:25
0
Asså. Jag har inte sagt att den e tuff. Undrade om ni tyckte det. Ni behöver inte börja med idiotiska kommentarer som att jag e klen lr ngt..?

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-19 23:29
0

Svar till 12321 [Gå till post]:

nä. Kan jag hålla med om :)

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
2009-07-20 17:03
0

Svar till Minus [Gå till post]:
Du har lärt dej av din pojkvän ser jag


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-20 17:20
0

Svar till lolrofl [Gå till post]:

xD

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lagom
Visningsbild
P 34 Hjälte 4 678 inlägg
2009-07-20 17:26
0

Svar till s3xi [Gå till post]:

Haha, det där klarar ju tillochmed jag utan relativt mycket klagomål. :D

Din träning är påtok för slapp.


Banan.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Watchmaker
Visningsbild
P 34 Hjälte 95 inlägg
2009-07-20 17:43
0

Svar till s3xi [Gå till post]:

Du kör alltså 2 pass per vecka? Jag kör 10 pass per vecka. Den allmänna rekommendationen hos läkare är att man ska motionera 4 pass i veckan.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-20 17:54
0

Svar till Lagom [Gå till post]:

du är 18. Du bortde kunna göra 200 armhävningar 200 situps osv osv..

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-20 17:55
0

Svar till Watchmaker [Gå till post]:

Fortfarande. du är 18.. Det är lagomt för dej -.-

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-20 17:56
0

Svar till Janitor [Gå till post]:

Mjo. Det e skönt.. Man gör det. Utan problem. Och sen känns det så skönt att man har gjort det :)

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Watchmaker
Visningsbild
P 34 Hjälte 95 inlägg
2009-07-20 18:13
0

Svar till s3xi [Gå till post]:

Förstår inte riktigt hur du resonerar där, antingen påstår du att muskler kommer med åldern eller att den sammanlagda vikten i förhållande till åldern har något med muskeltillväxt att göra.

Att det kommer med åldern stämmer ju inte alls oavsett, har inte funnits någon anledning alls för min kropp att bygga muskler eftersom jag har varit i stort sett datorsittande sen 1995. Jag började träna för några månader sedan.

Faktum är att du får bättre träningsresultat i högintensiv konditionsträning vid lägre ålder eftersom kroppen återhämtar sig snabbare då. Så du kommer med lathetsursäkter?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-20 18:32
0

Svar till MartiNeo [Gå till post]:

Ja. exakt. För att hålla formen :)

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
camino
Visningsbild
P 33 Örnsköldsvik Hjälte 65 inlägg
2009-07-20 18:32
0
hur många pass i veckan kör ni?

I'm not crazy, just a bit insane

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-20 18:35
0

Svar till camino [Gå till post]:

Det e bara jag som kör. Det är för att hålla formen under sommarlovet.
2 pass trorja jag brukar köra

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-20 18:43
0

Svar till Compaq [Gå till post]:

du har svarat samma 2 ggr?

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-20 18:45
0

Svar till Creem [Gå till post]:

ah :)

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
camino
Visningsbild
P 33 Örnsköldsvik Hjälte 65 inlägg
2009-07-20 19:09
0

Svar till s3xi [Gå till post]:
ok, testa köra 3-4 pass i veckan, borde vara lagom


I'm not crazy, just a bit insane

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
Trådskapare
2009-07-20 19:33
0

Svar till camino [Gå till post]:

Will do :D


Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » E min träning hård eller lagom?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons