Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Omellet

Skapad av Jonne, 2009-08-27 18:43 i Mat & träning

743
10 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
2009-08-27 18:43
0
Efter träningen käkar jag protein pulver och en banan, när ja kmr hem (typ 15 min senare) borde jag göra en omellet då? alltså käka mer protein.. omelett va bara förslag ;D
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Slamkryparen
Visningsbild
P 35 Trångsund Hjälte 4 624 inlägg
2009-08-27 18:45
0
OMELETT.

"Lita aldrig på en varelse som blöder en vecka varje månad utan att dö."

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
Trådskapare
2009-08-27 18:47
0


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
Trådskapare
2009-08-27 18:53
0

Svar till Deposit [Gå till post]:

Okej gött :D ja brukar mixa med olika kryddor, alltid salt, sen lite timjan basilika osv :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
2009-08-27 23:56
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:

Ja, du bör absolut äta mer när du kommer hem. Desto mer, desto bättre. Inom 2h efter träning borde man äta ~50% av sitt dagsbehov av kalorier och, om det är möjligt, 70% av dagsbehovet av protein.


Svar till Deposit [Gå till post]:

Ost är i princip identiskt med ägg. Ägg innehåller dock även kolesterol, och mera mikronutrienter. Men på makronutrientnivå, i princip identiskt.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
Trådskapare
2009-08-28 15:14
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:

men va ligger dagsbehovet på en 15 åring på typ 71 kg som tränar typ 5 ggr i veckan typ då? :P 3000-4000 om dan?



Tillägg av Spargris94 2009-08-28 17:03

kalorier aså ;P

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
2009-08-28 20:02
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:

www.uppladdningen.nu sen så räknar du själv!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Omellet

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons