Hur går man som bäst upp i vikt? Och då menar jag inte med en massa skräpmat o dyl..
Jag tränar innebandy och även styrka hemma, vill alltså hellre gå upp i muskler än fett..
Men liksom jag går inte upp någontingen, ligger runt 49kg ~ 50kg jämt när jag väger mig.
Kan även tillägga att jag är demi-vegetarian, äter bara fisk inom den vägen..
Men alltså hur ska jag göra?
Jag försöker att äta så mycket som det bara går. Är det någonting speciellt jag ska satsa på? Skriv inte kött.. -.-
Tacksam för svar. :)
det blir bra med tråden här va? jag menar, det hänger ju ihop lite med träning med.. (;
Ingen status
