Är 173 cm och väger runt 58-60 kg, jobbar också som billackerare så jag står ju hela dagarna och slipar med kloss o.s.v så de ger ju även en del.
Men nu har jag läagt upp såhär: varannan,tredje dag så kör jag
- Hantlar (8,5-9 kg) tills jag inte orkar lyfta mer
- Armhävningar, ca 30 st eller så många jag klarar utan paus.
- Situps + diverse andra magträningar jag inte minns namnet på i ca 3-4 minuter.
-kör med hantlarna en gång till
Så nu undrar jag hur pass "bra" detta schema är? Ska väll inte bli en bodybuilder, vill bara ha lite lagom muskler framåt våren/sommaren =)
Ska även börja springa senare när snön försvinner och de blir ljusare på kvällarna
Men är det något jag gör fel, finns det något man kan förbättra o.s.v?
Vitsen med tråden är att jag vill ha tips och kritik =P
Jag hette tidigare _Ozy_
