Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Börja gymma

Skapad av p5, 2011-07-18 23:18 i Mat & träning

17 918
93 inlägg
-1 poäng
Sex och blandat
svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Men om du är nu så smart, så vet du med dig att Whey-80 inte är rent vassle protein? Alltså vore det fel att kalla vassle för whey.

I Rest My Caste

Ingen status

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Newdist
Visningsbild
Hjälte 998 inlägg
0

Svar till p5 [Gå till post]:
In med en träpinne i munn å kör ba


Ingen status

svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Har ju annars förpackningen rakt fram för mig.

Du är väll en person som tror på coca colas marknadsföring i deras cola light. "no calories" men på innehållsförteckningen står det att det finns...

Ingen status

svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Fota du.

För att dumförklara dig yttligare, låt oss säga en påse whey-80(star nutrion) 1 Kg.

Du påstår att i den påsen innehåller 1 kg rent vassleprotein?



Ingen status

PsykelTjuv
Visningsbild
P 33 Hjälte 3 487 inlägg
0

Svar till svve [Gå till post]:
Du kan väl inte på fullaste allvar påstå att det där är det sämsta schemat någonsin? :)
Sen är det väl sant att mycket av kraften kommer från ryggen, men de primära muskelgrupperna är fortfarande bröst och triceps. :)

Sen är jag medveten om att det inte är ett optimalt schema ur energiperspektiv. Men grejen är den att jag anser att nybörjare inte bör tänka ur optimal-perspektiv. Va de ska fokusera på är att få in rutinen, få upp motivationen och lära sig de utföra de primära övningarna. De här kraven på att träna så optimalt som möjligt anser iaf inte jag är särskilt bra för en nybörjare, då det tenderar att döda motivationen (av egen erfarenhet), och det är den som är det viktigaste när det kommer till träning, skulle jag vilja säga.

Sen håller jag inte med dig. Har kört liknande, har fungerat fint.

Uppskattar även om du kunde diskutera utan att vara nedlåtande, ge mig en chans att förklara så ska du se att vi kanske kan komma överrens :)

Ingen status

svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
0

Svar till Emil-B [Gå till post]:
Hmm

Om man tränar flera, stora, energikrävande muskler, på samma pass.

Du kommer inte orka köra de, även som nybörjare p.g.a tid, hunger m.m

Då är det väll lättare att man tappar lusten, än att dra den ca 1 timma 3 gånger i veckan?

Ingen status

svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Eh ja, annars hade ja inte börjat ödlsa tid på dig.

Kopierar märkets ägare, vad dem skriver, läs du, om du inte inser att jag har rätt, fråga gärna igen

Ger dig en chans här, ta den!


Liten portion = 0,75 dl (28g)
Stor portion = 1dl (37g)

Innehåll Per 100 g 28 g (0,75 dl) 37 g (1 dl)
Energi kcal 410 115 152
Energi kJ 1730 484 640
Kolhydrater 5 g 1,4 g 1,85 g
Laktos 4,5 g 1,26 g 1,67 g
Protein** 76 g 21 g 28 g
Fett 8 g 2 g 3 g
Mättat 5,9 g 1,6 g 2,2 g
Enkelomättat 2,1 g 0,6 g 0,8 g
Fleromättat 0,1 g 0 g 0 g
Kolesterol 160 mg 45 mg 59 mg
Kalcium 500 mg 140 mg 185 mg
Natrium 150 mg 42 mg 56 mg
Kalium 400 mg 112 mg 148 mg
Magnesium 50 mg 14 mg 19 mg
Fosfor 350 mg 98 mg 130 mg
Klorid <50 mg 14 mg 18 mg

Aminosyror g/100 g
L-leucin 8,9 2,5 3,3
L-isoleucin 4,8 1,3 1,8
L-valin 4,8 1,4 1,8
Totalt grenade aminosyror 18,5 5,2 6,9
L-asparaginsyra 9,0 2,5 3,3
L-Glutaminsyra 14,5 4,1 5,4
L-serin 4,5 1,3 1,7
L-Glycin 1,6 0,4 0,6
L-Histidin 1,5 0,4 0,6
L-arginin 2,3 0,6 0,8
L-Treonin 6,1 1,7 2,3
L-alanin 4,1 1,1 1,5
L-prolin 4,8 1,3 1,8
L-Tyrosin 2,6 0,7 1,0
L-Metionin 1,5 0,4 0,6
L-Cystin 2,0 0,6 0,8
L-Fenylalanin 2,7 0,8 1,0
L-Lysin 7,7 2,2 2,9
L-Tryptofan 1,2 0,3 0,4

Ingredienser: Ultrafiltrerat och instantiserat vassleproteinkoncentrat, sojalecitin, sojalecitin.
I smaksatta varianter av Whey-80 även:
naturidentiska smakämnen, kakao*, sötningsmedel (aspartam), färgämne (carmin)**
*chokladsmaker
**jordgubb/Hallon

Protein products manufactured by Carbery Food Ingredients Ltd. are manufactured to the most stringent monitoring protocols in accordance with the provisions of EU Directives and Regulations with regard to milk production, processing procedures and establishments, residue monitoring, monitoring programmes for pesticides, hormones, veterinary medicines, heavy metals, mycotoxins etc. Carbery production facilities are ISO9001:2000 certified and under constant surveillance by the Irish Department of Agriculture & Food in accordance with Directive 853/2004. To the best of our knowledge no substances on the WADA prohibited list, effective 1st January 2007 have been used in any of our processes.





Ingen status

svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Jag erkänner att du har delvis rätt, det har du.

Försökte bara få dig att förstå det jag mena, att det inte är helt rent, där av att det inte är regelrätt att utrycka det som det heller.

Ingen status

svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Både ja och nej.

Fast det exemplet glider lite ifrån ämnet, men ändå ett ja och nej.


Ingen status

svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Exakt, nästan en kuggis, trodde att du skulle inse de tidigare /:

Du höll mig uppe 2 timmar x-tra xD

Ingen status

svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:

Ennu en gång har två visa män slagit sina klocka huvuden ihop och lyckats komma fram till, just ingen ting :)

Men, nästa gång en kuggis kommer upp, då e du fanimej på G :D


Ingen status

PsykelTjuv
Visningsbild
P 33 Hjälte 3 487 inlägg
0

Svar till svve [Gå till post]:
Har aldrig upplevt att det varit så påfrestande som du beskriver det, inte heller de som tränar i min närhet då de kört liknande, men det är såklart att det är individuellt och upp till var och en att bedöma hur mycket man orkar per pass och hur ofta man orkar dra till gymmet. Det får man välja själv :)
Sen får han väl ha lite tempo, så han slipper bli hungrig och vara där i evigheter ;) det klarar man i början, på lägre vikter!

Ingen status

svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
0

Svar till Emil-B [Gå till post]:

Det jag menar, om man ligger och pumpar 48 i hantelpress, vilar man ju inte bara i 2 minuter och kör igen. Bas övningar kräver mer vila, än vad de andra gör.


Ingen status

trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
0

Svar till Ayame [Gå till post]:
Det finns studier som visar att det är bättre med t.ex. fria aminosyror som inte finns naturligt ifall man vill stimulera proteinsyntesen maximalt, kan leta studier ifall du vill.

Sen så hur stor den praktiska skillnaden jämfört med mat är går inte att säga.

JAg har svårt att tänka img att musklerna växer för snabbt i jämförelse med andra strukturer så länge man inte tar anabola.



Svar till CryptoN [Gå till post]:
Ett allmänt tips, läs inte endast AST då de vinklar forskning för att gynna sina egna produkter samt har en del artiklar utan studielänkar

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.


Forum » Fritid » Mat & träning » Börja gymma

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons