Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Helt rätt, du märker ju självklart när du når max för när du inte kan öka varje pass längre, och då gäller det att kriga på. Om vi säger att du tar 30 kilo idag och inte kan öka mer, testa då att nästa pass köra 32.5 kg ett sett, för att köra dom 2 resterande seten 30 kilo, och nästa pass 2 st 32.5 och ett 30 osv. Det gäller helt enkelt att göra långsamma ökningar.
Helt rätt, du märker ju självklart när du når max för när du inte kan öka varje pass längre, och då gäller det att kriga på. Om vi säger att du tar 30 kilo idag och inte kan öka mer, testa då att nästa pass köra 32.5 kg ett sett, för att köra dom 2 resterande seten 30 kilo, och nästa pass 2 st 32.5 och ett 30 osv. Det gäller helt enkelt att göra långsamma ökningar.
