Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Hjälp på hemmaträning!

Skapad av Melissa, 2012-03-17 14:14 i Mat & träning

4 362
7 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Melissa
Visningsbild
F 29 Hjälte 310 inlägg
2012-03-17 14:14
0
Skulle behöva lite tips på att gå ner i vikt.

Var förrut jätte sportig. Spelade fotboll, dansade ballet, gick i truppgymnastik (träning 3-5gånger i veckan) och ridning. Jag såg bra ut, men mitt vänstra knä gjorde att jag måsta sluta med allt, så nu har jag då gått upp i vikt ganska mycket.

Äter hälsosamt, godis sällan och det är för sött, inget extra smör/fett i maten.

Skulle vilja göra muskelträningar eller nåt, vill gå till gymmet men det är ganska dyrt, 100kr per gång.

Håkan Hellström 5.7.2013 <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Kevin1233
Visningsbild
P Hjälte 1 037 inlägg
2012-03-17 14:24
0
Du ser ju jättebra ut och inte alls överviktig ut

Men köp ett gymkort så slipper du betala varje gång

Problem som uppstår

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Melissa
Visningsbild
F 29 Hjälte 310 inlägg
Trådskapare
2012-03-17 15:07
0

Svar till Kevin1233 [Gå till post]:
Det kostar också och skulle måsta jobba för att få ihop pengar till det för min mamma betalar inte

Håkan Hellström 5.7.2013 <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 33 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-03-17 15:14
0

Svar till CookieBitch [Gå till post]:
Du har inget friskis och svettis i närheten då? Ett årskort där går på ungefär 1000 kronor. Du får väl studie/barnbidrag?

OnT: Några bra övningar är knäböj, utfall, crunches, situps, armhävningar, sidolyft om du lägger någon vikt i ett par ryggsäckar eller väskor och lyfter och chins om du har någonstans att hänga. Finns massvis med övningar man kan göra, med lite fantasi kan man sätta upp ett helkroppspass med saker man har hemma :)

Om målet bara är att gå ner i vikt så är det bara att äta mindre annars.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
mallah
Visningsbild
F Hjälte 141 inlägg
2012-03-17 15:51
0

Svar till CookieBitch [Gå till post]:
Sådär var det för mig med. Fick problem med mina knän efter 7 års fotbollsspelande. Tränade inte på ett bra tag efter det.

Men sen började jag träna själv hemma, vilket jag tycker funkar jättebra. Ut och spring/jogga, eller gå snabba långpromenader flera gånger i veckan. Gör sen olika övningar, finns jättemånga bra. Det kan man tex googla fram.

Minska portionerna, välj de nyttigaste alternativen, och förbränn mer kalorier än du får i dig.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Hjälp på hemmaträning!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons