Svar till Ajje [
Gå till post]:
Neurocore, No-Xplode, Rage, No-Shotgun, osv... Alla dessa pre-workout producter innehåller i stort sett samma aktiva ämnen, varje person verkar ha sin favorit och argumenterar för att just ett märke är bättre än ett annat osv. Men det finns egentligen inget som backar upp det, det är samma skit i allt, lite smakämnen och diverse tillsatser som skiljer dem åt. Beta-Alanine, Koffein, Kväveoxid (om det är en NO-produkt, de flest prework out är det, men inte alla) samt kreatin och diverse aminosyror brukar vara de som finns i alla och de som är de aktiva ämnena (kanske missat nått men orkar inte kolla, går på minne bara).
Hur som helst, jag köper inte att dessa är något man bör ta... De är relativt nya produkter och de innehåller ofta grymt mycket ämnen, inga studier på vad långtids användning innebär har gjorts vad jag vet, men tvivlar på att det är nyttigt, det är trots allt ganska "starka" produkter med höga doser av många ämnen.
Kväveoxid som vidgar blodådror, beta-alanine som får det att "stickas och klia i skinnet" (för övrigt ett ämnen som inte speciellt många studier gjorts på) osv... Jag tvivlar på att det är nyttigt i längden som sagt.
Sen så bidrarden höga halten koffein väldigt mycket till effekten i dessa produkter, och är det bara koffeinet man är ute efter kan man lika gärna köpa koffein tabletter och äta det innan träning, ev med BCAA/EAA om man vill ha något mer.
Men visst, pre-workout produkter fungerar ju, de ger en boost, men jag tror att man klarar sig bra utan... Kör med Aminosyror, Kreatin och/eller koffein om du vill ha en boost i träningen, slipper du alla tillsatser och ev biverkningar.
Ingen status