Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Träningstips för nybörjare

Skapad av _-jocke-_, 2013-01-03 23:42 i Hälsa, kropp & pubertet

2 037
11 inlägg
2 poäng
Sex och blandat
_-jocke-_
Visningsbild
Hjälte 643 inlägg
2013-01-03 23:42
0
Tjenare HP
Jag är då en 20årig kille som aldrig har tränat i hela mitt liv.
Men det är någonting jag vill ändra på men jag vet inte riktigt var jag ska börja.

Vill helst ha tips på saker man kan göra i hemmet eftersom att ett gymkort har jag inte riktigt råd med pga min ekonomi.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Emmich
Visningsbild
F 32 Hjälte 122 inlägg
2013-01-03 23:43
0

Svar till _-jocke-_ [Gå till post]:
Vad vill du träna?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_-jocke-_
Visningsbild
Hjälte 643 inlägg
Trådskapare
2013-01-03 23:44
0

Svar till Emmich [Gå till post]:


Mage, rygg och armar är väll det jag vill fokusera på mest
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jeppe-94
Visningsbild
P Hjälte 355 inlägg
2013-01-03 23:51
2

Svar till _-jocke-_ [Gå till post]:
Till att börja med måste jag säga att du bör fokusera på hela kroppen... Hur som helst finns det jättemånga övningar man kan göra i hemmet. Om du skulle kunna köpa ett par hantlar underlättar det enormt då du kan göra fler övningar samt att jag personligen tycker det ger mer än om du bara kör övningar med kroppen som belastning.

Den här sidan är jävligt bra: http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/

Lycka till!

HAMMARBY IF

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_-jocke-_
Visningsbild
Hjälte 643 inlägg
Trådskapare
2013-01-04 00:10
0

Svar till jeppe-94 [Gå till post]:


Okej, ska kolla in den sidan. Verkar hur bra som helst.
Tack på förhand! :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tigrr_
Visningsbild
F 32 Hjälte 77 inlägg
2013-01-04 00:43
0
Jag läste ett tips i en tidning en gång ifall man inte vill köpa hantlar så kan man fylla upp flaskor med vatten och använda som hantlar ^^ Vet inte om det är så effektivt, men ett billigt tips med tanke på att du nämner din ekonomi :)

Tycker faktiskt du ser ganska trevlig ut.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jeppe-94
Visningsbild
P Hjälte 355 inlägg
2013-01-04 00:49
0
Håller med tjejen innan här! Bara att tänka kreativt så löser det sig. Nu skulle ju en vattenflaska bara väga något kilo vilket inte skulle ge så mycket, men tanken är ju god. Ska du träna triceps med en övning som exempelvis bänkdips så är det ju bara att ta två stolar osv. :)

HAMMARBY IF

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ILoveFireworks
Visningsbild
Hjälte 419 inlägg
2013-01-04 02:16
0
Svar till Tigrr_ [Gå till post]:



Det funkar kanonbra. Har du inte råd med hantlar kan du lyfta flaskor med vatten i istället.

Jeppe-94

Det stämmer, men det går ju att ta flera flaskor. :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jeppe-94
Visningsbild
P Hjälte 355 inlägg
2013-01-04 02:41
0

Svar till ILoveFireworks [Gå till post]:
Det har du ju jävligt rätt i! :)

HAMMARBY IF

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Strumpwoman
Visningsbild
F 32 Hjälte 623 inlägg
2013-01-04 10:20
0

Svar till _-jocke-_ [Gå till post]:
Ska du göra sådana dips, är soffan enklare än stolarna då de ramlar lätt. mjölkpaket är också något bra, lite svåra att hålla i, men det funkar! :D

Sedan också bara för att förbränna kan du ge dig ut och springa, ta då omväxlande vägar som både är platta och kruviga. Då kommer du dessutom se resultat snabbare (:

Här får du en till sida med olika övningar och med rätt fantasi ocxh ev. hantlar går de flesta att göra i hemmet. http://www.muscles.se/styrkeovningar/
Lycka till! :D

I am back.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_-jocke-_
Visningsbild
Hjälte 643 inlägg
Trådskapare
2013-01-04 17:52
0
Tack så mycket för alla svar!

Nu har man lite och beta av, men fan vad bra det kommer bli! :D
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Träningstips för nybörjare

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons