Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Hur ska man deffa?

Skapad av DrPepperMannen, 2013-03-20 17:18 i Mat & träning

3 054
11 inlägg
2 poäng
Sex och blandat
DrPepperMannen
Visningsbild
Hjälte 11 inlägg
2013-03-20 17:18
0
Tjenare, grabbar.

Det börjar växa till sig en liten isterkudde runt magen. Hur ska man deffa? Vad jag har hört ska man styrketräna, äta lite? , och konditionsträning. Vill få 6pack.

Tack på förhand
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

DrPepperMannen
Visningsbild
Hjälte 11 inlägg
Trådskapare
2013-03-20 17:23
0

Svar till Daimboy [Gå till post]:
Om jag väger 78 ska jag käka 78x3 gram protein varje dag? Ska jag käka mycket grönt? Ska jag motionera mycket

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
DrPepperMannen
Visningsbild
Hjälte 11 inlägg
Trådskapare
2013-03-20 17:32
0

Svar till Daimboy [Gå till post]:
Jag vill egentligen tona musklerna och skaffa 6pack. Ska jag blanda styrketräning och kondition då?=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
DrPepperMannen
Visningsbild
Hjälte 11 inlägg
Trådskapare
2013-03-20 17:35
0

Svar till Daimboy [Gå till post]:
Jag vill bränna bort fettetrunt magen mest

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
DrPepperMannen
Visningsbild
Hjälte 11 inlägg
Trådskapare
2013-03-20 17:43
0

Svar till Daimboy [Gå till post]:
Hur lång tid skulle 2. ta ungefär?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rickykling
Visningsbild
P 33 Linköping Hjälte 2 373 inlägg
2013-03-20 21:12
0
När jag deffade åt jag typ endast kött och sallad, samt kvarg. Låg på 1400 kcal per dag, och styrketränade 4 ggr i veckan..
Finns hur många metoder som helst. Få i dig rikligt med protein och ligg på underskott i kcal så ska de nog gå bra^^

What do you do for cardio? - I lift weights faster!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Hur ska man deffa?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons