2013-07-08 13:35
De är fortfarande det totala intaget som gäller.
Så du drar bara till med några siffror som är långt ifrån varandra och hoppas att de låter bra? Hur hjälper det personen om jag får fråga? Det enda personen behöver tänka på är ju att äta mer än vad denne gör nu.
Det förvånar mig inte att ni är vänner:) Båda är experter på att häva ur sig saker som ni inte har någon aning om. Din kompis kan ju inte va speciellt smart om han inte håller med att det är de total intaget om dagen som räknas och inte att det förändras beroende på när man äter.
Det är förövrigt dumt att äta mycket innan man lägger sig eftersom det kan leda till problem med sömnen.
Sen svar på annan fråga som du säkert kommer ställa mig är är ja man förbrukar mindre energi på natten men det balanseras ut på dagen om det total intaget är det samma. Dvs äter du mycket innan du lägger dig men lite till lunch så kommer kroppen kompensera för det.
Ingen status