Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Hjälp mig med träningschema! 15 år

Skapad av Jaabsolut, 2013-07-18 00:54 i Hälsa, kropp & pubertet

2 171
8 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Jaabsolut
Visningsbild
Hjälte 4 inlägg
0
Jag är 15 år, vill ha en "bulle" på bicepsen... Skulle sitta fint med ett sexpack men vet inte om jag är tillräckligt motiverad för magen... Är inte tjock men har fett på magen... Har ett par hantlar och en stång där man kan lyfta sig Själv... Skulle vara väldigt nice att få ett träningschema!

Vikt 67
Längd 178
Hur lång tid tar det att få lite volym på Armarna? För det är volym jag vill ha! Vill helst inte gymma, utan göra övningar hemma där jag får större volym på armarna (mest bicepsen)... Vill gärna kunna spänna armarna och se större skillnad än vad jag gör nu...

Tränar vanligtvis 3 gånger i veckan fotboll/innebandy så tror inte jag blir trekantig!:D

Dessutom vill jag ha snabbt resultat och kanske jobba hårt 2 veckor istället för lite halvdant i 1 månad...

Någon där ute som kan mycket om träning? Skriv gärna! Skulle betyda mkt för mig!!:) riktigt tacksam för svar och vill helst se typ
Dag ett: blabla
Dag 2: blabla
Osv...

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

sommarloljk
Visningsbild
Hjälte 530 inlägg
0

Svar till Jaabsolut [Gå till post]:
Vill du ha resultat på 2 veckor? Så naiv. Det tar 26 veckor med regelbunden träning innan du får resultat

det där var ett jävla ställe att ställa ett ställe på. ställ det där stället på nåt annat jävla ställe, istället

Jaabsolut
Visningsbild
Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
0

Svar till sommarloljk [Gå till post]:
Det var ingen exakt mängd på hur länge jag tänker träna utan bara ett exempel på att jag vill träna snabbt och effektivt och inte hålla på flera år... ;)

Jaabsolut
Visningsbild
Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
0

Svar till stachurski [Gå till post]:
Tack! Håller med dig att man ska träna hela kroppen...men vill inte bli en bodybuilder utan bara få lite grövre armar som du säger:) för jag är inte svag men vill ha lite mer volym!:D tack för länken:)

Lycka till med din träning också^^

Jaabsolut
Visningsbild
Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
0



Svar till stachurski [Gå till post]:
Låter rätt logiskt!!:) tack:D


Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Hjälp mig med träningschema! 15 år

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons