Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Fitnessguru produkter

Skapad av PiECES, 2013-07-21 21:06 i Mat & träning

3 689
9 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
0
Hejsan!

Jag tänkte börja med något nytt: köpa lite träningstillskott såsom proteinpuvler och liknande från fitnessguru. Självklart har jag hört både ris och ros om fitnessguru, därför skulle jag uppskatta recensioner om någon har testat något produkt därifrån.

Jag har kollat på one whey, one whey isolate, one meal, one heat och one casein. Jag vet inte riktigt vilka jag ska välja, då mitt syfte är att gå ner i vikt, för att jag vill framhäva mina muskler mer, vill alltså inte bygga så mycket muskler. Så därför tänkte jag använda proteinpulvret som ersättning till måltider istället för måltider + protein så att man bygger muskler, om jag nu har förstått det hela rätt.

och sedan undrar jag om någon har testar deras one power.

Har läst alla beskrivningar om produkterna, men om någon har provat de jag nämnde skulle jag uppskatta om ni berättade när på dagen ni använder produkterna.

Självklart tar jag även emot förslag på liknande produkter :)

Ingen status

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Snorungen
Visningsbild
F 26 Hjälte 206 inlägg
-2
Ät inte pulver du kommer att bli en hungrig varg som springer runt och är galen!

Ingen status

PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
Trådskapare
0

Svar till stachurski [Gå till post]:
Glömde skriva att jag både löper och gymmar, ungefär 5 ggr i veckan.

jag tänkte såklart inte ersätta alla måltider med pulver, utan mest efter träning och sånt.

och tack för tipset, ska ta o kolla upp den dieten :)

Ingen status

PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
Trådskapare
1

Svar till stachurski [Gå till post]:
okej tack ska kolla länken!
okej, dåligt förklarat av mig, jag tränar 5 ggr i veckan, antingen gymmar eller löper, gör ej det samma dag ;)

Ingen status

Davy
Visningsbild
P 31 Hjälte 11 inlägg
1
Kör på vanligt vassle, stachurski har länkat en bra sida som tar upp det mesta, men för att göra det kortfattat:

Deff så bevarar du dina muskler men blir av med fetter, och detta gör du genom att äta 1.5-2 gram protein per kg kroppsvikt samt att du tränar kroppen.

Du ska dessutom ligga på ett kaloriunderskott(inte för mycket, för då ryker musklerna!) på MAX 400-500 kalorier.

Vassleprotein tar du direkt efter träning för att dina "gains" inte ska dra åt pipan som de flesta brukar säga. Du har 30-60 minuter på dig efter detta att proppa i dig en proteinrik måltid.

Kasein kan du ta som nattprotein eller till måltid, om du har svårt att fylla dina måltider med tillräckligt mycket protein.

Just det, springer du för mycket så ryker musklerna med.
Men om du så gärna vill springa så ser du till att äta lika många kalorier som du sprungit bort, om du förstår mig rätt.

Allting handlar om kalorierna.
PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Davy [Gå till post]:
okej, detta kanske låter dumt. Men jag kmr väl knappast gå ner i vikt om jag äter lika mycket som jag har förbränt under en joggingtur? Eller egentligen är jag inte intresserad av vikten, utan kroppsfettet, men kommer det förändras om jag äter lika mycket som jag har förbränt?

Ingen status

Davy
Visningsbild
P 31 Hjälte 11 inlägg
0

Svar till PiECES [Gå till post]:
Nu snackar jag utöver ditt kaloriunderskott, för du räknar väl alla kalorier du proppar i dig?

Grejen med att springa medans med styrketränar är att kroppen inte får tillräckligt med vila emellan, här är det så att tränar du 5 ggr i veckan där kanske 2 utav passen är cardio så måste du köra en 3-split ( https://www.flashback.org/t1406351) på resterande 3 dagarna.

3 splitten är tuff och den är fördelad på 3 pass på 7 dagar utav en anledning, vilan. Springer du där emellan så sabbar du återhämtningen.

Återhämtningen kan förbättras om du ÄTER MER! Blev en lång text bara för att komma fram till detta, men så är det. Muskler mår bra utav energi, alltså mat.

Så vill du springa mer, ät mer.

Forum » Fritid » Mat & träning » Fitnessguru produkter

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons