Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Långvarig träningsvärk
Skapad av Lynjenah, 2013-08-03 20:04 i Hälsa, kropp & pubertet
2 524
6 inlägg
0 poäng
Jag har tränat rätt regelbundet under en längre period, brukar oftast träna vid 5-tiden på morgonen och då börja känna av träningsvärken redan på kvällen som sedan brukar hålla i sig någon dag eller kanske 2 dagar på sin höjd. Men nu senaste 2 veckorna har jag fått en sådan fruktansvärd träningsvärk som hållt i sig upp emot en vecka. Har lagt in ganska många cykelpass i veckan senaste 2 månaderna och funderar på om det är sk överträning som är orsaken till den groteska och långvariga träningsvärken. Vet inte om jag bör ta det lugnare eller om jag kan köra på som vanligt. Vad tror ni?
Svar till Lynjenah [Gå till post]:
Kan nog vara att du anstränger dig för mycket. Testa trappa ner på träningen lite och känn efter. Tänk på att man ska ha vilodagar också!
Kan nog vara att du anstränger dig för mycket. Testa trappa ner på träningen lite och känn efter. Tänk på att man ska ha vilodagar också!
Svar till Lynjenah [Gå till post]:
"Men nu senaste 2 veckorna har jag fått en sådan fruktansvärd träningsvärk som hållt i sig upp emot en vecka."
Låter som ett benpass.
Men vila en vecka eller två så benen får vila ut lite. Sen ska du se att det blir som normalt igen.
"Men nu senaste 2 veckorna har jag fått en sådan fruktansvärd träningsvärk som hållt i sig upp emot en vecka."
Låter som ett benpass.
Men vila en vecka eller två så benen får vila ut lite. Sen ska du se att det blir som normalt igen.
Ingen status
Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Senaste veckan har jag haft sådan grotesk träningsvärk i ryggen och efter nästa pass i magen... Som håller i sig i evigheter.. ;P Om d bara varit i benen hade det varit förståeligt men nu är det i resten av kroppen..
Senaste veckan har jag haft sådan grotesk träningsvärk i ryggen och efter nästa pass i magen... Som håller i sig i evigheter.. ;P Om d bara varit i benen hade det varit förståeligt men nu är det i resten av kroppen..
Svar till Lynjenah [Gå till post]:
som sagt, vila lite så ska du se att det löser sig.
Jag vet inte hur det är för dig, men när jag cyklar brukar jag bli trött i ryggen med, så kanske är jobbigt för kroppen att cykla en massa OCH gymma?
som sagt, vila lite så ska du se att det löser sig.
Jag vet inte hur det är för dig, men när jag cyklar brukar jag bli trött i ryggen med, så kanske är jobbigt för kroppen att cykla en massa OCH gymma?
Ingen status
Dricker du tillräckligt med vatten under passen? Magnesium brist kan också ge långvarig träningsvärk sam brist på b12 om du är vegetarian.
Men kolla med en läkare eller sjukgymnast först.
Men kolla med en läkare eller sjukgymnast först.
h
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Långvarig träningsvärk
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!