Vill ha hjälp att gå ner i vikt! Jag är en tjej på 16 år som är 170 cm och väger 59. Skriv alla tips ni har :D Tack på för hand.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vill gå ned i vikt!
Skapad av Flapjacks, 2013-08-22 18:29 i Hälsa, kropp & pubertet
2 129
7 inlägg
-8 poäng
Kvinna du e perfekt som du e .
<33
Svar till Flapjacks [Gå till post]:
Får man fråga varför du vill gå ned i vikt? Du har en normalvikt för din ålder och längd.
Får man fråga varför du vill gå ned i vikt? Du har en normalvikt för din ålder och längd.
Svar till shimonnilsson1 [Gå till post]:
Nej Det är jag inte jag tycker att jag är skit fet! Jag vill gå ner i vikt för att jag ser fet ut! Alla är så smala förutom jag!
Nej Det är jag inte jag tycker att jag är skit fet! Jag vill gå ner i vikt för att jag ser fet ut! Alla är så smala förutom jag!
Svar till Flapjacks [Gå till post]:
Du har ett bmi på 20.4.
<19 anses undervikt och >25 anses övervikt.
Du klarar dig med mariginal.
Du har ett bmi på 20.4.
<19 anses undervikt och >25 anses övervikt.
Du klarar dig med mariginal.
tänk på ett pålägg
I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år
Svar till Flapjacks [Gå till post]:
Om målet är att gå ner i vikt är det enda som fungerar på riktigt att under en period äta färre kalorier än du gör av med. Appen MyFitnessPal tycker jag är väldigt smidig: de har en ganska stor databas med livsmedel som gör det lätt att hålla koll på vad en stoppar i sig.
Ett tips är dock att kombinera vettigt ätande med träning - att enbart gå ner i vikt gör lätt att allt blir ganska benigt. Vill du bygga muskler rekommenderar jag att du börjar lyfta tunga saker regelbundet och med stadigt ökande vikter - för att bygga muskler krävs dock ett överskott av kalorier.
Utförligare instruktioner finner du på den här FAQ:en:
http://www.reddit.com/r/Fitness/wiki/faq
Jag kan varmt rekommendera den - den har funkat väldigt bra för mig.
Om målet är att gå ner i vikt är det enda som fungerar på riktigt att under en period äta färre kalorier än du gör av med. Appen MyFitnessPal tycker jag är väldigt smidig: de har en ganska stor databas med livsmedel som gör det lätt att hålla koll på vad en stoppar i sig.
Ett tips är dock att kombinera vettigt ätande med träning - att enbart gå ner i vikt gör lätt att allt blir ganska benigt. Vill du bygga muskler rekommenderar jag att du börjar lyfta tunga saker regelbundet och med stadigt ökande vikter - för att bygga muskler krävs dock ett överskott av kalorier.
Utförligare instruktioner finner du på den här FAQ:en:
http://www.reddit.com/r/Fitness/wiki/faq
Jag kan varmt rekommendera den - den har funkat väldigt bra för mig.
FI 2014 - Ut med rasisterna, in med feministerna!
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Vill gå ned i vikt!
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!