Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Vad ska man dricka efter man tränat?

Skapad av frong, 2008-08-20 21:04 i Mat & träning

6 239
93 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
2008-08-26 20:21
0

Svar till Aimbert [Gå till post]:

Mäter man inte II på samma sätt som GI? dvs, insulin i blodet 15 minuter efter att man har ätit 1000kJ av ett livsmedel?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-08-27 11:29
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:
Såhär på rak arm vill jag säga att det mäter den totala mängden insulin som frigörs, men jag ska inte svära på det. Jag har skola nu, men när jag har tid ska jag kika in i det. Först som hittar fakta om mätmetoden vinner? ^^


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
matsson_
Visningsbild
P 32 Smögen Hjälte 346 inlägg
2008-08-27 16:34
0
Drick en redbull eller något.. Det är bra att få i sig lite socker efter träning, sen kan du dricka mjölk..
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
2008-08-28 09:13
0


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-08-28 09:23
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:
Ah, du vann tävlingen. ^^

"Finger-prick blood samples were obtained every 15 min over 120 min. An insulin score was calculated from the area under the insulin response curve for each food with use of white bread as the reference food (score = 100%)."

Men jag vann den andra "tävlingen". ;)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-08-30 12:32
0

Svar till saman88 [Gå till post]:
Gainomax är underdoserat och dessutom är protein det viktiga. Kolhydrater är anti-katabola och protein anabolt.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-09-01 20:57
0

Svar till Aimbert [Gå till post]:
Kolhydrater laddar väl upp glykogen i musklerna också?



Svar till saman88 [Gå till post]:
Jo kroppen behöver mer kolhydrater än protein efter träning. Gainomax är riktigt dyrt tycker jag blir billigare med gainer.



Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-09-02 09:18
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Javisst, fast när det gäller glykogeninlagring är mängden viktigare än snabbheten, även om precis efter träning är ett utmärkt tillfälle att mosa i sig kolhydrater.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Vad ska man dricka efter man tränat?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons